いわて奥州きらめきマラソン大会のゼッケンが届く。

フルマラソン参加人数2436人と少ない。女性は、308人、香川から女性は2人、私以外にももう一人いた!給食は、タブレット、梅干し、最後に羊羹ぐらいでご当地のグルメは出ない。給食の誘惑がないから真剣に走るか!高低差は、10mちょっとで平坦だ。サブフォー目指して頑張ろう!達成しなかったらブログを読んで下さっている読者さんにすみませんと謝ろう。目指すのは自由だ!

ケアをしっかりして

昨晩は、寝る前にきちんとストレッチをしてふくらはぎを揉んだ。You Tubeによると坐骨神経痛は、臀部のコリから来てるが、ふくらはぎも関係しているそうだ。走ったらきちんとケアをする。Garminも直ぐに充電して100％にする。

今日も良い天気だ!今日は、遅番勤務のため聖通寺山２往復と坂ダッシュを5本した。頂上は、ツツジが満開でハチがブンブン飛んでいてちょっと怖い!

今日は、6キロちょっと走った。

4月末丸スタ練習会5000m

夕方６時過ぎ、日が長くなって青空が爽やか!今日もTシャツでOK

今日のメニューは、5000m

昨日、ゆっくりだが30キロ走ったので5000m.キロ５分半で行けたら良いなぁと思いながら走った。タイム26分48秒でキロ5分半よりは速く走れた!平均心拍数154で仲間と走る時だけ頑張っている。アップとダウンを含めて12キロ走った。終わる頃には、三日月が輝いていた!うっとり〜

来週５月３日に善通寺走友会主催の長距離走28キロに参加する。しっかり足固めをして100回記念大会に臨みたい。

4月末長距離走30キロ

2日間雨で寒かったが、今朝、ようやく止んだ。昨日、You Tubeを視ながら筋トレをやりすぎたか?お尻周りが筋肉痛だ。今日は、仕事が休みで曇りの天気だし、30キロ走るぞと意気込んだものの身体はコリコリで走れない。瀬戸大橋記念公園を周回したが、向かい風がきつい!キロ7分44秒、平均心拍数117でダメダメ走りだったが、30キロは、ちゃんと走った。

いろんなお家でモッコウバラが最盛期だ!

姉、高松市議会議員選挙3期目当選!

朝イチで四国新聞を開く。姉は、無事に当選していた!姉は、福祉関係に興味を持ち、医療事務として働いていたが、52歳にして政治家を志す。あの大人しい姉が沿道でスピーチをしていてびっくりしたことがある。世の中を良くするなんて大それた事、私にはないなぁ～姉の政治家への道は続くよどこまでも

私は、マラソンの道は続くよかな?まあぼちぼちだけど

今日は、寒い!早番勤務の後、青の山に上ってきた。

姉を祝って君子蘭