ジムボールとトレーニングゴムバンドGET❣️

わたしの場合
内転筋筋が強烈に弱くて　腸腰筋がうまく使えていないため　
股関節が硬い事が判明。


早速　トレーニングを始めます。


エアロのパフォーマンスを上げたい❣️


先日参加したサークルで　とても丁寧に私の弱点について教えてくださり
指導して頂きました。


直しやアドバイスを頂けるのが
サークルのメリットだと思います。


本当に　勉強になりました。
K　先生　ありがとうございました！！


これからしっかりトレーニングしていきたいと思います。


2019-10-28