メタボ対策にテクテク

最近体重はやや減り気味で
62kgを切ろうかというのに、
逆に内臓脂肪は増え気味で34を
上回ってきました。胴回りは88のままです。

完全なメタボ症候群です。

こんな良い天気に、何処にも行かず、
食っちゃ寝、ではいけません。

かくてはならじと、
メタボ対策は専ら運動する事なので、
スーパーに買物に出掛けることとしました。

往復で3200歩、約2km弱の道のりで
帰路は4kgの買物袋を提げてきました。

まあこれでも運動の一助になったでしょうか。
少し気休めかも知れませんが・・・・。