1088今日は…

運動をしていないと2
0㎏位平気で、肥えて
しまいます…。100㎏
カンタンにオーバーし
てしまいます。成功者
は、努力した証拠…と
考えますが、毎日実行
しないといけません…。
たまには、カレーライ
スを腹一杯食べたいで
す…太るのを気にせず
に…。明日からまた本
格的に有酸素運動をす
るぞッですが、明日も
寒いので、早く起床出
来るのかが問題です。

1087今日は…

碌な食べ物を食べてい
なくて、その3年後辺
りから、身体に現れて
きます…。私は、パー
キンソン病になりまし
た…。風呂場で、手の
開閉が思う様に出来な
くなりました。主治医
に話すと…その手の硬
いのを取れば良いだろ
う…と言うので、処方
された薬を服薬してい
ましたが、運動を始め
たこの10数年前頃から
良くなって来ました。
病院でも、運動をして
いるのは、私だけで、
後の方は、していない
のです。プライバシー
は、控えていますが、
糖尿病の患者もかなり
多い様です…。

1086今日は…

若い時分に、ダイエッ
トをしたので、免疫が
作られにくい身体にな
ってしまった…。小さ
い時から肥満症で、肥
えていると言われてい
ました…。運動不足な
のは、血管が細いので
脈拍が、高くて運動が
出来ませんでした…。
ある程度…有酸素運動
する事は、教育的にも
あっています。有酸素
運動をすると身体も健
康的に浄化されて、気
分も安定しますし、自
分でどういう風にした
ら良いか？という事も
判ってきます…。要す
るに、自分らしく生き
る事が、望ましいのか
もしれませんね！