せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

1088今日は…

2018-03-16 10:50:40 | 散歩運動
運動をしていないと2
0㎏位平気で、肥えて
しまいます…。100㎏
カンタンにオーバーし
てしまいます。成功者
は、努力した証拠…と
考えますが、毎日実行
しないといけません…。
たまには、カレーライ
スを腹一杯食べたいで
す…太るのを気にせず
に…。明日からまた本
格的に有酸素運動をす
るぞッですが、明日も
寒いので、早く起床出
来るのかが問題です。
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1087今日は…

2018-03-16 07:27:49 | 散歩運動
碌な食べ物を食べてい
なくて、その3年後辺
りから、身体に現れて
きます…。私は、パー
キンソン病になりまし
た…。風呂場で、手の
開閉が思う様に出来な
くなりました。主治医
に話すと…その手の硬
いのを取れば良いだろ
う…と言うので、処方
された薬を服薬してい
ましたが、運動を始め
たこの10数年前頃から
良くなって来ました。
病院でも、運動をして
いるのは、私だけで、
後の方は、していない
のです。プライバシー
は、控えていますが、
糖尿病の患者もかなり
多い様です…。
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1086今日は…

2018-03-16 06:28:27 | 散歩運動
若い時分に、ダイエッ
トをしたので、免疫が
作られにくい身体にな
ってしまった…。小さ
い時から肥満症で、肥
えていると言われてい
ました…。運動不足な
のは、血管が細いので
脈拍が、高くて運動が
出来ませんでした…。
ある程度…有酸素運動
する事は、教育的にも
あっています。有酸素
運動をすると身体も健
康的に浄化されて、気
分も安定しますし、自
分でどういう風にした
ら良いか?という事も
判ってきます…。要す
るに、自分らしく生き
る事が、望ましいのか
もしれませんね!
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