830今日は…

私の内は、常に金を使
用しない様に出来てい
ます…。ブリキの乗れ
る車…あれを乗ってい
ると、車に関心を持た
せないようになるそう
だ。これは、後で聞い
た話です。でもこれは、
父親が仕組んだ罠でした。
特に、金を使用させな
い家庭です…。地道に、
外へ行く時は、街を練
り歩いています。徒歩
は、身体に良いのです…
楽な暮らしをする方が、
健康には、あまり良く
ないのです…。

829今日は…

歩数としっかり歩行時
間をいくらか増やしま
した…。ジムで、エア
ロバイクで20分、勢
いよく漕いで、200
kcalを消費していま
した…が、昼食にラー
メンライスで、アイス
クリームを食べて、次
の日疲労で、昼食を食
べて、横になっている
と、却ってブクブクと
肥えて来ました…。こ
れでは、全然何にもな
りません。やっぱりダ
イエットは、本当に難
しいですね。

828今日は…

有酸素運動をすると良
いと聞きますが、筋ト
レはしないです…。私
は、幼少から糖尿病の
系統であり、身体のバ
ランスが悪いです。こ
れは、親から貰った遺
伝であり、こういった
特色を持った気質です
…。8,000歩数を歩い
ても絞れませんし、す
ぐ栄養になリ肥えてし
まいます。でも、何処
も悪くありませんが…。
もぅちょっと歩数を歩
くか、時間を増やすか
？検討中です。でも、
患者も一回遣ると続け
ないといけないと思い
ますが、治療放置をす
ると身体が、非常に悪
くなります。

827今日は…

食べ物もかなり気を付
けて下さい…。先日、
ある物を食べて居たら、
寝付けなくて、体脂肪
率が急激に上がり、後
頭部がズキズキきまし
た…そして、血圧も20
位悪くなりました。良
く考えると、その食品
でした。アレルギー体
質の方は、かなり注意
が必要です…。ある身
体の状態の良いタレン
トが居ますが、病気ひ
とつしないで、かなり
のマルチですが、食べ
物は海苔巻と牡丹餅が
好きだそうです。酒も
タバコもしません。か
なり年配ですが、病気
をしていなく、非常に
真面目な方です。

826今日は…

運動をするなら自分の
足を上手に使って歩き
ましょう！今、立って
いる状態で、足元がブ
ルブルと震えて振動が
来て、いかにも歩いて
いる状態に近付ける器
具があるそうです。ま
ぁ理屈は合っています
が、やはり健康促進で
は、無理かも…？人に
より色んなダイエット
がありますが、一番良
いのは歩く事です。走
る事も考えましたが、
正面衝突があり危ない
です。おそらく走って
いる方は、何かいずれ
は、問題があった方も
多いでしょう！緊張感
という意味合いでも、
外出してでで実行です。