1059今日は…

病床の時は、夕焼けや
日光浴、日の出…初日
の出や遠くの海、海岸
等の地平線を観ると病
状が改善し良くなりま
す…。都会では、ゴタ
ゴタして雑踏の中です
が、この様な(私も良く
は判りませんが…)何に
もない所を観る事によ
って、澄みとおったキ
レイな心になり浄化さ
れて洗い流されます。
私は、近くの場所にそ
れらしき所があったの
で、良くそれらを観に
行きましたそれで大分
元気になりました。

1058今日は…

3時間半の有酸素運動
を終えて、900g減で、
体脂肪率MAX13.4%
…でした。昨日の気候
のかげんで、状態が思
わしくなってしまいま
した。何にも無いのに、
気持ちが悪くなり吐き
気がして、どうしよう
か？と迷いましたが、
食べる物が、てっとり
早いので、簡素なのか
なと思いまして、凄く
食べてしまいました。
昨日1㎏肥えて、運動
後900g減なので、少
し肥えました…。

1057今日は…

昨日は気候の関係か？
陽気のせいか？色々と
物色してしまいました。
カップ麺、ヨーグルト、
プリン、クッキー…etc。
缶コーヒーも飲んでし
まいましたので、カフ
ェインが強くて熟睡出
来ずで、身体の調子の
案配が悪いです。これ
では、主治医もまた、
風邪が悪化したのだと
思います対策も教えて
もらいましたが、身体
が薬が強いので、負け
ないかどうか？心配。