1093今日は…

久しぶりの2時間運動
で、800g汗、尿で絞
りました…。イオンウ
ォーターの小型を飲み、
後は何も摂らずに、朝
食を頂きました。体重
も減り、下腹部も凭(も
た)れてて、おかしいで
すが、睡眠時間を8、9
時間程熟睡しました。
体脂肪率も12.4%と
いう値を記録しました。
花粉症ですが、かなり
湿気がありますので、
本日は私は、そんなに
でも無いです。