1061今日は…

昨日、干物を食べて、
カッサリとご飯を食
べて体重計で計測す
ると、昨日の今の時
点からで500g減り
下がりました…。す
ぐ栄養になるので、
免疫はありますが、
絞れません。また、
実質4時間の有酸素
運動で、800g減り
ました…。トータル
で、昨日から約1.3
㎏減りました。物色
をするので、気を付
けて食べ物を食べた
いです。体脂肪率は、
12.9%でした。