344今日は…

私は、絞り過ぎて、も
ぅ燃焼する脂肪も無く
なったので、肉を貰い
たい位です。(笑;)って
いうのは、ある程度の
冗談ですが、プロジェ
クトももぅ佳境に入り
終わりに近づいてきて
います…。地道にこの
体重を維持するのは、
私の気持ち次第ですが、
どぅしようかな？と思
っています。最近のこ
こ3年間は、約10㎏は
トータルで、これしか
絞れなかったのです。

343今日は…

寝る前の二時間前は、
なるべく食べたりしな
いようにします…。寝
ていて休んでいるのに、
胃や腸が動いているの
は、身体に良くないで
す。水分を摂るのは、
アルコールではないの
で、水かお茶位で、あ
まり飲みません。医療
機関では、喫煙もいけ
ません。今は、購入す
るのも非常に高めに設
定されています。最近
では、身体に悪いのが
判ってきました。

342今日は…

MAXで110.5㎏肥えて
いました…。健全に絞る
のは、有酸素運動しか無
いです。走れない状態の
時は、歩きですが、急に
実行だと草臥れてしまい
ます。医療機関に本格的
に有酸素運動をしたいと
伝えると、血圧、心電図、
レントゲン、CT-スキャ
ン、体重、胴囲、尿検査
を測定して陰性のサイン
が出てから実行しました。
4年前の事です。11年で
45㎏減です。

341今日は…

そんなにブクブクして
いて…と主治医に言わ
れましたが、私は肥え
る性質なので、そんな
に肥えているとは、思
いませんでした。時が
経ちメタボだっと弱点
を言う奴も居ました…。
実際こうして、計測し
ていると、毎日600g～
1.5㎏位肥えていきます。
これは、毎日、体組成
体重計でキチンと計測
をしていないからです。
記録を付けるともっと
良いデス。

血圧計は、大体普通ですが…。

340今日は…

今朝起床し体重計で計
測すると、66㎏を超
していました…。増減
を確認すると、1㎏肥
えていまして、驚きま
した…。昨日は、色々
と腹が減りまして、物
色してしまい、今日、
本日もクッキーやチョ
コを賞味してしまいま
した…。私は、単純計
算で、月に約13～15
㎏散歩運動をしないと
肥えてしまいます。運
動無しで3ヵ月で、100
㎏本当になりますね。

誤差が生じます。