81今日は…

施設では、お菓子を製造していました…。私が、
思うには手広くやると、大変で細々と運
営した方が、長く営業出来ます。で、職
員が取った行動は、中の事を知っている
人を辞めさせて、新規に採用する…と云
った事…。私は、好きで施設を入った理
由でもないが、空が出たので、やむえな
く採用された感じだった。入院していたの
で、Ｐowerが漲った。製造して体重が、
年に10kg位絞れました…。

体重６８.６kg、体脂肪１２.８％、ＢＭＩ２０.４指数、でした。

80今日は…

血圧は、運動した後が、最も良い数値です…。昨日は、
ご飯を少なめに盛りました…。昼食は、
ジャガイモ、人参等の野菜ライスカレー
でした。ちょっと肥えていますので、空
腹感を満たした感じです。朝から運動が
出来なかったのですが、昨日は思い切り
運動したら、かなり草臥れてしまいまし
た…。いつもフラフラなのですが…。こ
う見ると脈拍が、安定しています。運動
する前の9年前は、3桁までいっていまし
た。これをアスリートと同じ様に脈拍50
位にしたいのが、当面の目標です…。40
代まだまだ頑張ります…。

体重６９.１kg、体脂肪１３.６％、ＢＭＩ２０.６指数、でした。

79今日は…

私等が、同級生がすでに、40代になっていま
す。何気に中学校時の友達を見ます…。
女性は、あまり見かけません。返って、
成人になり、施設で研修に来ていた女性
が、中々いい感じだった…。同級生は、友達
でもかなりの距離があった感じです。私は、
劣等感を今、考えています。人それぞれの
悩みは、違うけど誰でも持っています。一
年で相当絞れたので、着る服が無い…。
人魚のＴ-シャツ寒いッ！トレーナーだそうかなぁ

体重６８.８kg、体脂肪１２.８％、ＢＭＩ２０.５指数、でした。

78今日は…

4日歩いていないと2kg肥えてしまい、体脂肪率、血圧等
悪い状態になります…。昨日は、卵焼き
で、ご飯…。今日の昼食は、大福です。
私の先生は、女性を見たがっていた…。
教え子を見る事で、将来を案じする事を
考えていた様が、まだ若い学生だった。
巣を張るよりも旅をしたい…そんな感じ
だった様な気がします…。私の気持ち自
体は、家の中です。遣り甲斐は、かなり若
かったので、蓄えていた様です。人間
なので、人並みな事はしたいが、主治医
曰くと本当の幸せとは、尊い物だそうで
す。南無阿弥大仏！！(笑;)

体重６９.６kg、体脂肪１６.９％、ＢＭＩ２０.７指数、でした。

77今日は…

金銭の払いが良い所は、敬遠しろという
説があります…。仕事を金で評価してし
まい遣り甲斐に欠けてしまうらしいので
す…。今の方は、生活が出来る程度の収入
があれば、良いと言う見方です。最も実力
も経験も実績もありませんし…無芸大
食の男なのです。この有酸素運動も食って
終わりなのです。体重もソコソコで、大
幅な増減等がありません。

体重６８.０kg、体脂肪１３.４％、ＢＭＩ２０.４指数、でした。