せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

1316今日は…。

2018-10-18 11:06:10 | 散歩運動
歳を取ると、判断力が
無くなるそうです…そ
れに伴(ともな)い、出
歩くのが、困難になり
ます…。外に行く時は、
所持金を持って、物色
するだけのみの行動な
のです…。身体を動か
すのが、億劫になり、
身体が弱ってきます。
若い方は、熟睡をする
と疲労が摂れるかもし
れませんが、日に日に
増して、運動が出来ま
せんので、食欲旺盛で、
身体が少しずつ大きく
なります。
コメント

1315今日は…。

2018-10-18 05:14:08 | 散歩運動
あるノンフィクション
の物語のドラマを共演
者が、お気に入りなの
で、視たが今後半の2
話をHDにあり、いつ
でも視聴する場合にな
っている。私が視てて、
このドラマは、日本の
和着物での親子関係が、
結ばれている事だった…。
どういう想いで、着物
を子供に着用するので、
用意したのか?という
事を思い知らされたド
ラマです。脇役の配置
も素晴らしい方だった。
コメント

1314今日は…。

2018-10-18 04:23:35 | 散歩運動
体脂肪率が、高いとや
る気力の度合いが悪く
なりやすいそうだ…。
食べ物もそうだが、何
にもしたくないのは、
体脂肪率がオカシイ場
合が多いのだ…。男性
は、10~20%が、理
想。女性は、20~30
%が、理想です。私が、
実践して、一日一時間
位あるいは、1万歩の
距離を歩く事です。あ
たまも整理されて、健
康にも良いです。生き
る楽しみが出て来ます…。
コメント

1313今日は…。

2018-10-18 04:09:44 | 散歩運動
主治医に、あなたは考
え過ぎている所がある
…と言うが、それが、
私の問題なのです。あ
る野球選手が、良く小
耳にはさんだ言葉なの
ですが、考えて何でも
実践すれば、悔いはな
い…衝動的に動いて失
敗をした…という事は
まずない。考えるチカ
ラが、必要だ。患者は、
物事を良く考察出来な
くなって、怯える毎日
を送る…気力不足に欠
ける場合が、あるのか
もしれない…。体脂肪
率を低くする事を薦め
る…。
コメント

1312今日は…。

2018-10-17 05:01:43 | 散歩運動
碌に運動をしない人は、
食べ過ぎるとやせメタ
ボの可能性がある…。
デスクワークばかりだ
とメタボになったと言
う方も居た。自宅に居
て、ほぼPCをして、
週1回のストレッチを
しても、3、4年で、
生活習慣病になってし
まった。酒もタバコも
しないのにです…。体
重計を購入して、毎日
計測して、案配を確か
める…。基準を測って
みて、調べる事をする。
コメント