1072今日は…

肝臓が悪いと血管の病
気になります…。大切
な臓器でして、血をキ
レイにしてくれて、手
や足の先まで血管を通
して送ります…。では、
肝臓に脂肪が付くとや
がて、脂肪肝になり、
肝硬変…肝臓癌になり
ますので、かなり食事
と運動は、気を付けて
生活をしましょう。私
は、アルコールと喫煙
はしていなくても、悪
くなりました。ウェイ
トがありました。

1071今日は…

口内炎、パーキンソン
病…etcを患いまして、
大変でした。肝臓に脂
肪が付きまして、生活
習慣病を告知されまし
た。治療を放置してい
ると、ドンドンと肥え
てしまい110.5㎏にな
りました。4、5年間
は、ストレッチだけで
してエアロバイクと一
週間に一回の散歩運動
でした。疲れて、翌日
グッスリと眠ってしま
うと、却って肥えてし
まい大変でした。

1070今日は…

今朝は疲れてしまい、
早朝に有酸素運動が、
出来ず居ましたが体
重が、尿で700g減
りました。600gの
スポドを飲むとまた
元通りですが…食事
も海老を食べていま
す…。体脂肪率も1
3.3%とまぁまぁの
値を記録しました。
ビスケとミルクプリ
ンも賞味しました。
主治医から、毎日一
本スポドを飲めと言
われています。健康
は、自分で管理をし
たいものです。