1105今日は…

塩分が多いと血液も甘
じょっぱくなります…。
ドロドロ感が漂います
…。食事管理と運動療
法の見直しがあげられ
ます…。運動も最初か
ら一時間も歩くと草臥
れてしまうので、週に
2、3回30分程度から
行います。これで継続
をすると少しずつ状態
を上げていきます。半
年を目安に行います。
食事も美味しく食べれ
て、有酸素運動も気分
が良いですょ…。

1104今日は…

マジですか？！
ビックリ。

1103今日は…

詰まった場合とか寂し
くなった場合とかは、
地平線を観に行こう…
という事です。とに
かく広い空間に行っ
て気持ち良くなろう
という事です。学校
あるいは会社等と自
宅との行き来の生活
では、詰まってしま
います…こういう時
に地平線の見える処
やだだっぴろい処に
行くと気分が、落ち
着きます。まぁこれ
も逆算した結果で、
判った事ですが…。
はい！

1102今日は…

夜1時間は、昼間の3
時間に匹敵(ひってき)
しますので、熟睡を
してからは、後は起
きているのか？寝て
いるのか？という微
妙な状態ですが、こ
の時の安眠時の方が、
疲れ…つまり疲労感
は摂れるそうです…。
特に夜中の2時位ま
では、良く寝ていな
いといけないそうで
す。この間、これを
守らないでいたら日
中でも凄く眠くて大
変でした…。かなり
参りました。

1101今日は…

本日、早朝の計測で、
1.3㎏肥えてビックリ
しました。900g3時
間のトレーニングで
絞り減りましたが、肥
えやすい身体です。肉
を少量食べましたが、
これがヤバしでした。
もぅちょっと減ってい
ると思いました…。私
が今までにやっていて、
1.4㎏減です…それも
暑い太陽が、煌々と照
りつける日です。肥え
やすい身体になってい
るのも確かです…。