せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

810今日は…

2017-08-31 06:32:33 | 散歩運動
糖尿病、生活習慣病、
メタボリックサック…
等の成人病ですが、
私は、生活習慣病
を告知されました。
そして、腹部エコー
検査の実施を総合病
院で、勧められまし
た。系列の内科クリ
ニックで、事情を話
し、紹介状を書いて
もらうとすぐかかれ
ます…。固いベッド
に寝て、検査をしま
す。青白いモニター
で、チェックします。
5分程、状態を視て、
腹の肉が厚いので、
良く判らなかった…
と検査員はそう言っ
ていました。内科で
聞くと肝臓に脂肪が、
付いていたと言われ
ました…。
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809今日は…

2017-08-30 08:18:40 | 散歩運動
早朝が、勝負ですが、
散歩友達も結構いま
す…。涼しくなると
新旧交代の時期です
…。止める人と始め
る人と様々…です。
サッパリ系の食事を
摂っています。中学
校の時に草野球で、
鱈腹水を摂っていま
したが、それを同僚
に「お前は、水分の
摂り過ぎだから、デ
ブになるんだ…。」
と言われました。旨
い物を食うと水分で、
中和されると思うの
ですが…。(泣;)!
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808今日は…

2017-08-28 05:20:49 | 散歩運動
父親の脈が高いのと、
母親の胃が丈夫なの
を受け取り、非常に、
肥えるのが速い…。
主治医が、朝食後に
散るから、有酸素運
動は食後…と言われ
たので、しているが、
確かに栄養分を吸い
取り、吸収出来るの
で、トイレで浮く便
が出るが、体重の変
動が無い…あまり…。
それとも運動量が足
らないのか…とも思
うけど、こんな物で、
Give-Upであります…。
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807今日は…

2017-08-26 05:14:54 | 散歩運動
焼き鮭を食べました…。
今日の体脂肪率は、1
3.7%と割かし良いの
が出ました…。良く寝
て散歩運動も割かしハ
ードコアでした。私に
引率位に喰らい付いて
くる年配の女性が、追
い抜かれたくないので、
必死に取り組みました。
暑かったのもありで、
バテテ朝寝を敢行致し
ました。最近は、面等
向かってTVが、あんま
り見えなくなっていま
す。かなり調子良いか
も!!
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806今日は…

2017-08-25 08:02:27 | 散歩運動
昨日よりも散歩有酸素
運動をしていても、1
00g増えてしまいまし
た…。豆腐の料理を昨
日の夕食に食べて、牛
乳を飲んで、豆乳も一
本飲みました…。水分
補給もしていますが、
体重は現状のままです。
これは、1時間の間に
3,000歩数以上をカウ
ントしている時間を一
か月位の間に、38時間
運動をしないと1kg体
脂肪が絞れませんとい
う事です。凄い大変!
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