1115今日は…

家は、ラジオを20年
位前のインスタントC
Dラジカセで、聴いて
いますが、雑音が凄く
て、上手く受信出来ま
せん。音がザワザワガ
ーガーピーピー言って
います。時には、ネッ
トの音にかき消されて
しまいます。付属のア
ンテナを高くして電波
を受信しても、その雑
音は消えない処か更に
大きくなって想像以上
になっています。取り
替えの話しもあります
が…。これが、悩みの
タネです。

1114今日は…

本日も変わりませんが、飲んでいません。

1113今日は…

3時間近くミッシリと
有酸素運動を施しまし
た…。やはり、手元の
計算では、2,500歩数
歩いてで、100g減で
す。肉とかアルコール
をしているといくら2,
500歩数を歩いても絞
れませんが、それが最
近判りました。朝ご飯
で、ビスケとスポドを
飲む食べるすると、元
通りです…却って肥え
てしまいます。ダイエ
ットは、難しい。体脂
肪率は、13.4%です。