402今日は…

肉も脂も摂っていない
のに、生活習慣病と告
知っされました。今か
ら約10年前です…。
肝臓に脂肪が付いてい
るかもしれないと言う
事で、エコー検査を総
合病院で診察と言われ
て、紹介状を内科クリ
ニックで書いてもらい、
後日行きました…。今
は、糖尿病と同じで、
罹っている方も非常に
多いそうです…。食べ
物治療と運動療法とが、
必要らしいです。

401今日は…

私は、父親に、知らな
いで、糖尿病になりや
すい食べ物を与えられ
ていました。イカ、海
老、うなぎ…と栄養は
ありますが、動物性タ
ンパク質を摂取させら
れました…この様な甲
骨類を摂り過ぎると、
目、神経、腎臓、等が
次々と悪くなり、疲労
も重なりまして、朝起
きて疲れやすくなりま
す。お湯に浸かると何
時間か？基に戻るまで、
余計、熟睡時間を摂る
のが必要になります。

400今日は…

急なダイエットをする
と例えば、月に5㎏以
上とか絞れる場合、足
に負担が来る場合があ
るそうです…。私は、
一ヵ月で平均500g減
位です。それでも1週
間で、合計5㎏減だと
なので平均約700g/日
減です。逆に、全然運
動なしだと今で70㎏以
上あります。すぐ肥え
ますが、減らすの凄い
大変です…。私は、血
管が家系で凄い細いの
で、すぐつかえます…。

399今日は…

MAXの時から比べて、
3㎏肥えまして、反省
しています…。正確に
は、3.5㎏位です。大
体、同じ様な運動量な
ので、食い物がいけな
いのか？レ●チンの分
泌の部分なのか？この
前の月の有酸素運動が、
室内だったので、その
蓄積ですが、少しずつ
肥えています。食べ物
が、旨いので猛然と襲
いかかっています…こ
れもいけません。すぐ
肥えてしまいますので
(泣;)

398今日は…

学生時に、碌な物を食
べないで、パーキンソ
ン病になりました…。
前の主治医が、その硬
いのを、手が硬直して
動かなくなりましたが、
「その硬いのを取れば
良いだろう…」と栄養
剤みたいな薬をくれて、
今も服用しています。
たまに、抜こうと思い
何度か？試してみまし
たが、身体が飲む体制
にあって、減薬は非常
に難しいです。毎日少
しの量を飲んでます。