423今日は…

免疫(めんえき)は、イ
ンフルエンザ等をやっ
つけるんですが、一番
免疫を取れるのは、食
事だそうで、身体を温
めると自然と取れるそ
うです…。くしゃみを
頻繁にしたりパーキン
ソン病の疾患等に罹り
やすい方、熱っぽい方
は、特に免疫力をアッ
プさせると効果的にな
ります。食事、入浴、
睡眠、運動等から自然
と取れて、病原菌に効
果的に発揮します。

422今日は…

BMIが25と標準の値に
なると、目的な目印が、
見当たりません…。体
脂肪体重計でも、体脂
肪率の数値が21、22
％と一向に代りません。
たいそせいけい体重計
の出番となります。身
体が、酸性だと身体に
は良くないです。歯茎
や骨にも良くないです。
酸性だと酸っぱい食べ
物が苦手です…。女性
は、標準20～35%。
男性は、標準10～25
%です…！。

421今日は…

小魚をかなり夕食に食
べました…。かんきつ
類、ところてんも食べ
ました…。最近は、サ
ッパリとした物を賞味
しています…。この時
期から忘年会が、実施
されます。居酒屋のお
通しで出たのが、さつ
まいもの天ぷら…でし
た。これはいけると思
ったのですが、その後
が出てこないのです。
酒飲めない方は、居酒
屋辛い物があります…。
ノーコメントですね!

420今日は…

病気を防ぐ免疫を付け
るには、普通の生活を
贈る様にする事で、食
事、運動、入浴、睡眠
等から摂れるそうです。
悪い菌には、毎日、誰
でも付くそうですが、
免疫があると、やっつ
けてくれます…。この
中で、免疫が身体に一
番受け入れるのが食事
だそうです。バランス
良く色んな物を食べて
食事すると良いそうで、
好き嫌いなく食べると
身体に良いそうです。

419今日は…

エコー検査を十数年前
に総合病院で、実行し
ました。紹介状をクリ
ニックで書いてもらい
ました。液体を腹にピ
ャッとカメラの映りを
よくして、青白いモニ
ターを診て大丈夫なの
か？判断します…。
(怖;)結果問題なかった
のですが、腹の肉が厚
いので、良く判らない
…という事でした。後
で、聞くと酒もしない
のにかなりの脂肪肝で
した。BMI34、5指数
位でした…。