【今日の摂取カロリー】 1,485kcal (食：818 菓：458 飲：209)
【今日の食費】 310円
10：45 起床
12：40 出勤
22：10 帰宅
22：35 夕食
00：20 夜食
01：15 おやつ
04：10 夜食2
05：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 キャベツの千切り、味噌汁 23円 118kcal
(キャベツ210g \12 49kcal、マヨネーズ5g \2 36kcal、味噌汁\4 30kcal、カットワカメ少々、ニラ10g \5 3kcal)
夜食 麻婆豆腐 90円 207kcal
(豆腐150g \22 108kcal、ネギ20g \8 6kcal、ニラ20g \10 5kcal、麻婆豆腐の素 \50 88kcal)
辛すぎワロタｗ
別添の花椒(中国の山椒)を、ただの山椒と思って一袋全部入れたら、辛すぎて食べれたもんじゃありません(^^;
良く見ると小さな字で辛味が強いので、苦手な人は調整して下さいと書いてありましたｗ
もっと大きな字で書いて欲しいです(^^;
食後15分経過しましたが、舌と口がまだヒリヒリしています('A`)
おやつ ホットケーキ 43円 458kcal
(ホットケーキミックス100g \19 351kcal、卵1個50g \16 76kcal、牛乳55g \8 31kcal)
夜食2 カップラーメン 50円 269kcal
間食 スライスチーズ4枚 70円 224kcal
飲料 自宅 インスタントコーヒー 4杯 16円 108kcal
職場 アイスコーヒー 18円 101kcal
今日の体重：47.4kg
ＢＭＩ：17.5
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120406
【今日の食費】 310円
10：45 起床
12：40 出勤
22：10 帰宅
22：35 夕食
00：20 夜食
01：15 おやつ
04：10 夜食2
05：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 キャベツの千切り、味噌汁 23円 118kcal
(キャベツ210g \12 49kcal、マヨネーズ5g \2 36kcal、味噌汁\4 30kcal、カットワカメ少々、ニラ10g \5 3kcal)
夜食 麻婆豆腐 90円 207kcal
(豆腐150g \22 108kcal、ネギ20g \8 6kcal、ニラ20g \10 5kcal、麻婆豆腐の素 \50 88kcal)
辛すぎワロタｗ
別添の花椒(中国の山椒)を、ただの山椒と思って一袋全部入れたら、辛すぎて食べれたもんじゃありません(^^;
良く見ると小さな字で辛味が強いので、苦手な人は調整して下さいと書いてありましたｗ
もっと大きな字で書いて欲しいです(^^;
食後15分経過しましたが、舌と口がまだヒリヒリしています('A`)
おやつ ホットケーキ 43円 458kcal
(ホットケーキミックス100g \19 351kcal、卵1個50g \16 76kcal、牛乳55g \8 31kcal)
夜食2 カップラーメン 50円 269kcal
間食 スライスチーズ4枚 70円 224kcal
飲料 自宅 インスタントコーヒー 4杯 16円 108kcal
職場 アイスコーヒー 18円 101kcal
今日の体重：47.4kg
ＢＭＩ：17.5
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120406