【今日の摂取カロリー】 3,945kcal (食:1,726 菓:2,064 飲:155kcal)
【今日の食費】 625円
( ´)Д(`)さん
こんばんは。まあまあ美味しかったですが、なんかパスタに飽きてきました(^^;
やっぱり米が一番ですね。ご飯は飽きると言う事がないですからね~。
私も同じトースターで焼いてますので、大丈夫だと思いますよ。
ただ上下切り替えが出来ないタイプでしたよね?それだと焼き加減を見て、上側をアルミホイルで覆わないと多分焦げますね。状況によっては2重3重に覆わないといけないかもしれませんね。私は最初に上下(中火)で10分ぐらい焼いて、後は下火で焼いてますね。下火だけでも上部が焦げますので、アルミホイルで覆ってます。色々と試行錯誤して焼き方を確立してください(^^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/77/38/b8c6a1a95da6e33e3bd19eba7a160207_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6e/b7/a46783ff79ffb3f36bb8323a540ad4c0_s.jpg)
100円ショップのキャンドゥで以前から気になっていた、チョコレートを買いました(^^)
タンゴというメーカーのマレーシア産のチョコレートです。販売はうまか棒のやおきんです。ネットで検索したら、かなり昔から売ってるようですね。
味は価格なみと言ってる人が多かったですが、確かにその通りですね(^^;
しかし内容量は130gと日本メーカーの板チョコの2.3倍もありますので、食べ応え充分でした(^^)
今月は備蓄食料の消化に努めるつもりでしたが、安いお買い得品を見つけると歯止めが効きませんね~。今日もスライスチーズ10点をはじめ色々と買ってしまいました(^^;
11:15 起床
12:40 出勤
22:15 帰宅
22:40 夕食
02:10 夜食
04:00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 味噌マヨスパゲティー、炊飯器鳥 49円 729kcal
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(パスタ150g \15 534kcal、鶏むね肉100g \27 108kcal)
(だし入り味噌25g \3 46kcal、マヨネーズ5g \2 33kcal、牛乳15g \2 8kcal)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/59/eb/20a3381d81fc9488347e071e9cab071a_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/61/0f/9733909cf621eaff30bdefa40aecdb78_s.jpg)
マルコメ料亭の味の見切り品を100円でゲットしました(^^)賞味期限が数日で切れるのですが、味噌なんか期限は関係ないですからね。良い買物でした(^^)
初めて作りましたがまあまあ美味しかったです。配合を変えていけば美味しいドレッシングが作れそうです。
夜食 カップ麺、もやし炒め、炊飯器鳥 156円 760kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/4a/e1/0b2ecce4f907ecfad05ed1419935ef74_s.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/36/f2/6b19d585a010a77e3e5f8e58eed3ee2c_s.jpg)
(カップ麺 \50 403kcal、もやし200g \19 29kcal、鶏むね肉260g \72 281kcal、ドレッシング22g \15 47kcal)
間食 タンゴ マックスクランチクリスピー1個 105円 686kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6f/1d/998cf3df37bc6ea9dea166687cd42f51_s.jpg)
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タンゴ ティラミスクリスピー1個 105円 686kcal
タンゴ クッキーチョコ1個 105円 692kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/77/e4/39193e55ae9a6ef7dc08d53fa3015a23_s.jpg)
スライスチーズ3枚 52円 168kcal
バナナ1本 27円 69kcal
飲料 自宅 インスタントコーヒー 2杯 8円 54kcal
職場 アイスコーヒー 18円 101kcal
今日の体重:47.9kg
BMI:17.7
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120402
【今日の食費】 625円
( ´)Д(`)さん
こんばんは。まあまあ美味しかったですが、なんかパスタに飽きてきました(^^;
やっぱり米が一番ですね。ご飯は飽きると言う事がないですからね~。
私も同じトースターで焼いてますので、大丈夫だと思いますよ。
ただ上下切り替えが出来ないタイプでしたよね?それだと焼き加減を見て、上側をアルミホイルで覆わないと多分焦げますね。状況によっては2重3重に覆わないといけないかもしれませんね。私は最初に上下(中火)で10分ぐらい焼いて、後は下火で焼いてますね。下火だけでも上部が焦げますので、アルミホイルで覆ってます。色々と試行錯誤して焼き方を確立してください(^^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/77/38/b8c6a1a95da6e33e3bd19eba7a160207_s.jpg)
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100円ショップのキャンドゥで以前から気になっていた、チョコレートを買いました(^^)
タンゴというメーカーのマレーシア産のチョコレートです。販売はうまか棒のやおきんです。ネットで検索したら、かなり昔から売ってるようですね。
味は価格なみと言ってる人が多かったですが、確かにその通りですね(^^;
しかし内容量は130gと日本メーカーの板チョコの2.3倍もありますので、食べ応え充分でした(^^)
今月は備蓄食料の消化に努めるつもりでしたが、安いお買い得品を見つけると歯止めが効きませんね~。今日もスライスチーズ10点をはじめ色々と買ってしまいました(^^;
11:15 起床
12:40 出勤
22:15 帰宅
22:40 夕食
02:10 夜食
04:00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 味噌マヨスパゲティー、炊飯器鳥 49円 729kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/04/80/dfdd1f736c0dccc5af1dff237bdfdd87_s.jpg)
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(パスタ150g \15 534kcal、鶏むね肉100g \27 108kcal)
(だし入り味噌25g \3 46kcal、マヨネーズ5g \2 33kcal、牛乳15g \2 8kcal)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/59/eb/20a3381d81fc9488347e071e9cab071a_s.jpg)
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マルコメ料亭の味の見切り品を100円でゲットしました(^^)賞味期限が数日で切れるのですが、味噌なんか期限は関係ないですからね。良い買物でした(^^)
初めて作りましたがまあまあ美味しかったです。配合を変えていけば美味しいドレッシングが作れそうです。
夜食 カップ麺、もやし炒め、炊飯器鳥 156円 760kcal
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(カップ麺 \50 403kcal、もやし200g \19 29kcal、鶏むね肉260g \72 281kcal、ドレッシング22g \15 47kcal)
間食 タンゴ マックスクランチクリスピー1個 105円 686kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6f/1d/998cf3df37bc6ea9dea166687cd42f51_s.jpg)
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タンゴ ティラミスクリスピー1個 105円 686kcal
タンゴ クッキーチョコ1個 105円 692kcal
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スライスチーズ3枚 52円 168kcal
バナナ1本 27円 69kcal
飲料 自宅 インスタントコーヒー 2杯 8円 54kcal
職場 アイスコーヒー 18円 101kcal
今日の体重:47.9kg
BMI:17.7
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120402