心拍上がらず。。。

昨夜はR3で夜走へ出掛けて来ました。
久々に、大和相模原歩行者自転車道を北上。
R467を走り出すと向かい風で北風。。。
寒いのなんのって、指なしグローブでは辛い季節が。。。
下は短パンでも、上はウインドブレーカー必須です。
相模原市役所辺りまでトレーニングして来ようと出たのですが、どうも心拍が上がらず。
連日の残業で身体が疲れているのか？
何をやっても139bpm以上上がらず。
こう言う時は諦めるに限ると言う事で、スパッとポタリングモードに変更。

行き先も相模大野往復で距離を半分にして、ゆっくりと走って来ました。
ノンビリ走行は、脂肪消費率も向上させてくれました。（笑）

実走行距離：26.63km
実走行時間：1時間24分19秒
平均心拍：118bpm：MAX：139bpm
消費カロリー：532kcal（脂肪消費率が28%と久々に20%代に）
平均時速：19.0km/h：MAX：32.1km/h
平均ケイデンス：81rpm：MAX：116rpm
平均気温：14度