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久々の夜走は、教えてもらった10.90km周回コース。
内回りで周れば二段階右折は避けられ、信号停まっても約30分で走って来れます。
が、身体が付いて行かず、バテバテで本日は1周回のみで終了!
暫くはここを走ってみることに・・・当面の目標は法規を守って25分切りですかね?(笑)
Specialized Roubaix
実走行距離:21.99km
実走行時間:1時間05分22秒
平均時速:20.2km/h: Max:51.2km/h
平均ケイデンス:72pm:MAX:117rpm
平均心拍:128bpm:MAX:153bpm
消費カロリー:647kcal
Roubaix SL4 Odo:4601.75km
周回コース
走行距離:10.90km
走行時間:29分23秒
高度上昇:44m
高度下降:49m
内回りで周れば二段階右折は避けられ、信号停まっても約30分で走って来れます。
が、身体が付いて行かず、バテバテで本日は1周回のみで終了!
暫くはここを走ってみることに・・・当面の目標は法規を守って25分切りですかね?(笑)
Specialized Roubaix
実走行距離:21.99km
実走行時間:1時間05分22秒
平均時速:20.2km/h: Max:51.2km/h
平均ケイデンス:72pm:MAX:117rpm
平均心拍:128bpm:MAX:153bpm
消費カロリー:647kcal
Roubaix SL4 Odo:4601.75km
周回コース
走行距離:10.90km
走行時間:29分23秒
高度上昇:44m
高度下降:49m