夜練 20141117

久々に夜練でした。
もうかなり寒くなって来ました。2XUの冬物ジャケットに長パンでスタート。
意外に快調な感じでしたが、往路でサイコンに記録されず。
どうしたものか？
iPhoneアプリで記録していたので助かりました。

実走行距離：20.18km
実走行時間：52分26秒
平均時速：23.1km/h：MAX：40.7km/h
平均ケイデンス：72rpm：MAX：109rpm
平均心拍：120bpm：MAX：149bpm
消費カロリー：649kcal

Roubaix SL4 Odo：2505.44km

ONJ-YKYM & OYMD Trail Ride Movie

昨日は11時過ぎから、秋を感じるノンビリライドをして来ました。
久々に汗を掻き気持ち良く走れました。

実走行距離：12.35km
実走行時間：1時間17分48秒（2時間44分18秒）
平均時速：9.5km/h：MAX：34.0km/h
平均ケイデンス：64rpm：MAX：167rpm
平均心拍：128bpm：MAX：167bpm
消費カロリー：969kcal

Enduro 650B Odo：91.54km

ONJ YKYM & OYMD Trail Ride