参考に減量グラフを送りま～す(*^o^*)
ダイエットを始めて２日間は、だいたい体重は増加、
３日頃から準備期に入り、２週間程の準備期をへて、。。。先日言ったこの時期が一番下がるんですが、
その後停滞し
本当の減量期に入ります。生理の方は終了日をこの時期に合わせるのがいいと思いますよ。生理初日からプラス１４日の排卵期は減らず、増加気味！！生理後の減りがよすぎると、リバウンドも跳ね上がるので要注意。
このリズムは、だんだん緩やかな落ちですが繰り返されます。１ッ月３～４キロの減量がんばろ～