☆トータス通信☆

本日は、
肥満学会で発表されました。
体内時計と肥満についてお話し致します(*^^*)

朝食を７時、昼食を１２時、夕食を７時に取られる方と、夕食を１０時過ぎに取られる方とでは、２、３時間の体内時計のずれが生じ、それが、肥満の引き金になるとの事です(-_-;)

昔から遅くに食べると太ると言われていた事が実証されたとの事で、

そんな生活の方は、夕食を７時と１０時に分散すれば、ずれが半分になり、肥満になりにくくなるそうです。

遅めの夕食で太っていってる方は、食事を分散して下さいね！