４／２２ 強風

てる2人でロングへ
帰宅のタイムリミットがったので３〜4時間乗れればいいなと。
さていこう。

めちゃくちゃ強風
300Wで30キロ出るか出ないかくらい
普通に辛い。

ローラーとか同じ登りでインターバルみたいな練習が増えるとこういう風の強い時の走り方みたいなのを忘れるなと感じた。
個人的なコツとしては、向かい風に対抗して力まないことが重要な気がしていて
向かい風に上半身を預けるようにして、脚に体重を乗せていくといい感じに走れる。
ペダルに荷重がかかっている時間を長くするようにじんわり踏んでいくと向かい風による失速が少ない気がする。

スピード的には変わらないかもしれないが疲労感はすくないきがする　。

今日は寒すぎて写真はない。
ではまた明日。