ファミマにこういうのが売れていると
雑誌で見つけて早速ファミマにて購入。
なんだ、こんなに簡単に飲めるものがあるじゃ～ないか。
今のところは3カ月で2㎏減っていういいペースで減量
ここ一年増えるってことはなかった。
停滞することはあっても。
3日あきの筋トレもとりあえず減り始めるまでは
2日空きですることに。
もう一年以上、週2回の筋トレは続いている。
勿論体調がすぐれないときは休む。
旅行中も、歩きまくって足が棒のようになるので休んでいたが。
それ以外は筋トレは続けた。
筋トレのモチベーションは
やっぱり私の場合、食べること。
これさえやっておけば、食べたいものが食べれるということ。
17年前履いていたパンツがするっと入った。
これはもう履けることはないだろうけど、
こういうの はけていたんだという証にもとっておいたパンツたちが
全て、これを
履いていた時よりも余裕をもってするっと入る。
うっそ～～～～ん？
なので最近は、17年前に買ったパンツをはいたりしている。
大きいサイズの服はどんどん処分。
寝っ転がっているときでもできるのが腹筋。
いつでもどこでも腹筋はできる。
長年の
たっぷり余分なものがついたものを
この歳で取るのは毎日少しずつ
積み重ねをするしかないのだよ。
美味しいものを食べるためにも、がんばろ。
目標を達成した時のご褒美を決めるのもいいし。
私の場合はちょっときつめの自分の中では高いと思うパンツを買う。
時々はいて確認。
履けるようになったときはめちゃくちゃ嬉しい。
高いパンツじゃないとダメ。
これもいいモチベーション。
そうそう、健診の結果はオールA.
いいことづくめ。
