丹田

こんばんは


今日は「丹田」についてのお話です。

丹田（たんでん）　
聞いたことありますか? ではどこを丹田というか知ってますか?

おへその下5センチ、そこから体の内側5センチのところにあるエネルギーの集まる場所。
ここにエネルギーが集まると体が元気になります。

現代社会の生活では下半身が弱くなっているので、現代人のほとんどは丹田が弱いと考えられています。

丹田にエネルギーが集まると体は水昇火降(今度説明しますね)の状態になり、体の各器官の働きがよくなります。
心が穏やかになり、全身がリラックスして、意欲がわき、新しいアイデアにあふれている状態です。 こういう状態になったとき、自分自身をもっと信頼できるようになるし、自信もわいてきます。

解りましたか?
基本は丹田です
わがイルチブレインヨガ成増では、丹田を強くするトレーニングを基本とします。
そして体を水昇火降の状態にもっていきます。

さあ健康になりたい　あ・な・た
自分に自信をもちたい　あ・な・た
心をリラックスさせたい　あ・な・た

今すぐお電話ください

イルチプレインヨガ　成増スタジオ
　　電話　03-3976-2288

今日の猫・・・わかめ?

こんばんは

イルチブレインヨガ・成増スタジオ
今日もたくさんの愛すべき会員さんがトレーニングにきてくれました

夜は10名トレーニング後も自主トレ、ヒーリングとスタジオ内はにぎわってました
いつも夜来てくださる会員さん、Tさん
携帯で撮った写真をよく見せてくださいます。その写真がなかなかGood
先日のUFO???の写真もTさん撮影。

今日はそんなTさんが可愛がっている猫ちゃんを紹介します。
下の写真はまだ小さいこどものころだそうです。とても人懐こく可愛かった・・・と
過去形ですか?
そう今では大きく大きく育ち、抱っこしようとすると「シャー!!」とするようで

でも猫ですから。それが自然です

ではTさんの猫ちゃんで～す

可愛いですぅ

睡眠

こんばんは


突然唐突もない話ですが・・・
私は本を読むのが大好きですジャンルは問いません。

小説、歴史もの、ファッション雑誌、旅行誌、ビジネス詩　等々
雑誌はファイリングして捨てますが、家中本だらけです。

今日は週刊ダイヤモンドを買いました。
今回のテーマは「不眠・不安・疲労」です

過労が不眠を招きうつ病へ。
忙しくて寝る時間が少なく心の病へ。
そして過労死・自殺。日本はどうなっているのでしょう。

ヨーロッパ諸国、アメリカ、北欧・・・
圧倒的に日本人の睡眠時間は短いです。また休みも他の国に比べようがないくらい
少ないです。
他の国は集中して働き、あとは休む。年間通して休日がとても多いです。
休めない、寝る時間が少ない・・・そして体の病気、心の病気・・・死
日本は魔のスパイラルにはまっています。

体の疲労ではなく、脳の疲労も大きな要因のようです。
どうすれば快眠できるのか、脳の疲労を軽減できるのか??

情報時代に生きる私たちは情報の処理で脳が不和状態になり脳が疲労するそうです。
ストレスをためないこと運動することそしてなによりも大切なのが寝ることです
よく日本人は「●●時間寝れば大丈夫!!」と軽く言いますが
健康によい睡眠時間は人それぞれ顔がみなちがうように睡眠時間も人によって異なります。へんな情報に惑わされず自分をみてください。
ただし4時間未満・・・、そして10時間以上の睡眠は死亡率が高くなってきています。

とはいってもなかなか今の生活を、リズムを変えるのは難しいです。
出来ることから始めてみましょう
ポジティブメッセージを人に自分におくること
休む勇気をもつ
体を動かす
よく笑う
とにかく睡眠

自分の体を心をみてください。感じてください。心当たりあるはずです。
心当たりのある方は、イルチブレインヨガ成増スタジオにきてみませんか。
まずは体験から

ここのトレーニングは、
・体を動かして、ほぐしていきます。
・ふか～い呼吸で心と脳を安定させます。
・瞑想で情報を流す習慣を身につけ脳の疲労を防ぎます。

03-3976-2299 電話おまちしてます

木

こんばんは

今日は皆様お待ちかね??の希望の手紙をお届けします。タイトルは“木”です。

木

美しくしっかりした1本の木が育つまで 自分の力だけで成長することはありません

太陽のエネルギー、月のエネルギー、風のエネルギー… 見えない多くのエネルギーに

助けられます 木は成長するために これらすべてに自分自身を開放します

木だけではなく 地球上のすべての生命体がそうします

しかし、人間だけが ひたすら自分の中に閉じこもります

　　　　　　　　　 一指　李承憲

この詩を読んで皆さんそれぞれ感じることがあるのでは

今の自分をみてください、感じてください。
いろいろな人々に支えられ、自然からの大きなエネルギーを受け取り
体が・・・心が成長して きました。
そのためには、まず自らを開放させることが必要です。
自分の中にある観念をすて、本当の自分にであうことです。

↓の写真は4年前の伊勢神宮の写真です。
朝6時の宮司さんに教えていただいた貴重な場所

伊勢神宮の中で最もパワーのある、エネルギー強い場（真上をみあげて撮った写真です）
ご覧あれ

これは??

こんばんは

深夜２時すぎてます。
いつもならシャワーをあびてホッ!!とひといき、ベットに入る時間です。

会社勤めをしている時は、記憶の限り２時前に寝たことなどないです。
家に着くのが１２時過ぎ、そこからご飯をたべて・・・
なんと不健康な生活をしていたことか

イルチブレインヨガに入ってからは、本当に健康になりました。
指導者になってからは、パワー倍増

イルチブレインヨガ・成増スタジオ

さて今日は会員さんが撮影した写真をご紹介。
最近雲の写真にはまっているようで・・・
とても不思議な写真です。
まず１枚目・・・下に黒いものが、そして雲の間には白いものが写ってます。


そして２枚目・・・黒いものは写ってますが、白い物体消えてます。


最後３枚目・・・何も写ってない


この３枚、時間差はありません。これは何??　UFO？？

今スタジオで話題の写真です。

ご意見お待ちしてます