東京・・大雪です!!

お・おはようございます


東京何十年ぶりの大雪だそうです
恥ずかしながら、スタジオくる途中2回すべってころびました。
板橋区イチの高台なので・・・道路にでるまでがなんていいわけを・・・


雪だけでなく風も強くなってきましたね
むやみに外にでないようとの気象庁からの呼びかけもあります
お出かけの皆さん気をつけてくださいね。
のんびりの～んびりあるきましょう」

冷たい風を受けると、体からみるみる "温度” が失われていく感じがしますよね。

もちろん、健康な時、エネルギーが満ちている時は内蔵の温度がきちんと保たれて、私たちの活動
全体に大きな影響が出にくくなっています。

ただ脳に刻み込まれた、"寒かった～” がエネルギーを支配してしまうと、筋肉のこわばりや
手足の末端の冷えが、取れにくくなります。

Change しましょう。

軽い運動、静かな呼吸瞑想、ぬるま湯の半身浴など今日は

　ほっこり～～～！　　してくださいね

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