ブログの日

こんにちは


今日2月6日はブログの日

なので・・・ブログを更新しましょう（自分に言ってます）

私ごとで・・・、最近毎朝呼吸に集中する時間をもつようにしています。

呼吸は、本当に奥が深いです。

体はもちろん、心（感情）にも影響を与えます

意識的にゆっくりと深い呼吸をすることで、心をおだやかにしていきます。

さあ成増スタジオで呼吸法を学び日々快適にすごしていきましょう



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