自分を試す練習は水曜日に決めている、なんちゃって。
学生さんの少ないこの季節、朝の織田フィールドは中年パワー全開だ!
ほとんど1レーン一人くらいの独占状態で、走っているのは
30歳以上限定<朝10時 ばかり。
こうなると、自分の年を呪うまえに、競争心が涌くものです。
そんなわけで、つらいと知りつつ、今日は短距離走り込み2段重ねに
取り組みました。120m×3本を流した後でスパイク装着。
数字にすれば(300+200+100)×2セット (rest8min)
1SET:45s・30s・14s
2SET:50s・32s・14s
(ふさおまき・おとうと)に一足長伸びてないと指摘されたのを
悔しがりつつ、ムキになって欧米人風腰の回転着地振り出しをやって
大きな走りを意識。離陸時間がやけに長いなと思いながら
1セットは終了。
8分休んだ後の2セットめは、トラックの着地を受け止める力も、
跳ね返すパワーもありません。タイムの落ち方に走り込み不足を
実感します。
それでも、今の筋持久力を試すよい機会となりました。
そのよこで、ほいほい8000Mをはしるおとうと。
そんなに長いのに、腰が高く上がって羨ましいなどと横目に見つつ、
距離数15%を同じ時間かけて練習する短距離走の効率の悪さよ・・
そして、今日も会社の走る仲間T氏とエールを送り、
地区の世話役にしてオールマイティーランナーA氏とご挨拶もして、
なにかと織田フィールドをマイグラウンドと言いたくなる
朝の練習でした。皆様ご苦労様!!
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