９月最初の練習は大泉陸上競技場へ

金曜の夜を再会の宴に費やし、酔っぱらいで深夜帰宅になった９月最初の朝は

頭も肺も筋肉もとろとろ。

でも彼女は早朝から仕事だし、７時３０分にはＳコーチから電話が入るしで、

９時には家を出ました。

Ｓコーチになんと出迎えてもらって車で５０分、大泉陸上競技場は

埼玉との県境にある緑のなかの競技場です。

管理人が入り口で見ているわけではなく、入り放題。

サッカーをやっている人がいるので、こそこそ端に陣取ります。

 

今日はとにかく我慢、時間をかけて準備をします。

だるい上に右アキレスの炎症と、ハムの突っ張りは十分に悲鳴を上げているからです。

ＪＯＧ、体操、ストレッチ。

そして軽い流し・・・にはならないのがコーチつきの宿命。

軽くても、直すべきポイントを指摘されるとどうしても力が入ります。

だらだらの一本目はもちろんＮＧで、きっと無気力にさえ見えたでしょうに、コーチは

平然と、足返しのさばきと、モモ上げの悪さを修正してきます。

尾てい骨に踵がつくような足の動き、そして早く強く踵が帰ってくれば、

その極にある膝も返るしモモもあがるというわけです。

 

１２０ｍばつ５本、最後の方は久々にトラックの反力を感じてテンポがでました。

体はさらにめろめろですが。

 

ランが終わって雨が降り出し、

あとは幅跳びの足合わせ。

今日は１２ｍ+２２ｍ+３３ｍでジャストでした。

仕上げには立ち幅跳びの腹筋使った足返しを５回、

うまく目の先に足がでました。

 

さああす。体が思うように動きますように。