織田フィールド開放状況8月2日

流石に８月はほとんど貸切の青○に埋まっています。

週末の練習メモ。

８月１日（土）上柚木陸上競技場　１１時～１３時３０分
・ジョグ８００　ラジオ体操　ストレッチ（静・動）
・もも上げドリル＋流し３０ｍを４本
・流し　ランニングシューズ１２０ｍ×２本、スパイク１２０ｍ×２本
・立ち五段×５本
・１０ｍ助走幅跳び×５本
・２１ｍ助走幅跳び×５本
・３５ｍ助走（２２ｍマーク）幅跳び×３本

８月２日（日）１１時～１２時３０分
・ジョグ８００　ラジオ体操　ストレッチ（静・動）
・もも上げドリル＋流し５０ｍ×４本
・流し　ランニングシューズ１２０ｍ×２本
・バウンディング　５０ｍ×４本
・片足スクワット２０回左右×２セット
・加速走（１０ｍ＋１００ｍ）×２本

まだ１２０ｍを走るのが限界です。右ハムが引きつったようになり
腿を上げるも、接地もままならず、バランスの悪い足運びになってしまいます。
筋力アップを地道にやってまいりましょう。

 

 

カッパと炎天下

午前を織田フィールドで、すっかり干物となりながら、昼から浅草駅経由、
合羽橋にまいりました。





言わずとしれた道具屋筋です。
実は彼女が『ゼリー型』を心から欲していたからです。
まあ、グレーテルのかまどをみて思い立った、と言うことのようですが。
ただ、これが意外に見つからない。本格道具の店に、柔な家庭のゼリーを作らせる気はないのか、と苛つくのは、単に今日も気温が35度を越えているからでしょう。
そんな時間に出てくるな、という話でもありますが。
五件目に、お菓子道具専門店を見つけて、ようやく目指す物をゲット。

買い物だけても、体はさらに干上がって、逃げ込んだのは甘味処。



抹茶は入れ立てをかけてくれるので、甘くありません。
香りもたっぷり、あんこもずっしり。
最後まで美味しく頂き、眠気も吹き飛んだのでした。

と、意外にスカイツリーが間近く見える合羽橋です。