いい天気の朝ですが・・・。

今朝は、とても爽やかな朝です。

空気もひんやりしてます。

梅雨に入り１週間、久しぶりのいい天気。

ただ、今日はスッキリとした晴れと言うより曇りで、明日は晴れ予報。

やはりお天気がいいと気分も良しです。

我が家のおばあさん、ワクチン接種の予約をしてきたと昨日言ってました。

いつもお世話になっているかかりつけ医です。

高島市内でも集団接種会場が設けられていますが、余裕があるようです。

基礎疾患持ちの私としては、一刻も早い接種を望みますが、年齢的にはまだまだ先になるようです。

それまで、しっかりと感染予防です。

さて、コロナ対策の一つで、睡眠やストレス、栄養や体力づくり、そして歯みがきなんかも言われています。

睡眠は、夜の８時過ぎころから眠くなってくるほどで、１０時にはコテッと寝てます。

ストレスは、もちろん仕事で毎日のようにあります。

元々、気にするタイプで気をまわし過ぎるところがあります。

私生活は、いい加減なところばかりですが、仕事ではストレスがたまる方。

このストレスとの付き合い方が大切です。

栄養は、問題なし。

と言うより、余計なものの摂りすぎ感があり、日々反省です。

体力づくりは、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫを頑張っている方かなと自負してますが、おなかの出方が気になります。

歯みがきは、一日５回。

イイでしょう。

そんな中、今朝は梅雨の合間の貴重なお天気。

早朝スタートと思いましたが、昨日の宿直明けＲＵＮで相当疲れてしまい、今朝はその後遺症が出てます。

体のあちこちが相当痛い。

それに今日は出勤だし、無理はしないでおこう、と断念です。

コロナ対策の一環での体力づくりの運動で、ほとほと疲れて体の調子を崩していては元も子もなし。

ということで、今朝は休ＲＵＮしました。

さて、嫌だがストレスの元の仕事へ行かねば・・・。