大変涼しくなりました。
夜も心地よく眠れます。
そして、汗を掻く量が格段に減り、体も楽になりました。
しか~し、格段に増えてきたものがあります。
それは、食欲と体重。
どうも、飯がウマいのである。
今までの暑さの日々では、お茶など水分摂取量が多く、水分でお腹が膨れてしまっていたほど。
それが、最近は水分より固形物が多くなってきた。
食欲旺盛で、ついつい量が増えている。
もちろんそれに比例して体重が・・・。
特に、外食が重なったりすると、てきめんである。
と言うことで、最近ズボンがちときついと感じてしまう。
当然体重測定の結果は、上向き。
ここ2~3日で、2キロの増加。
これは、イケません。
このあたりで歯止めを聞かせておかないと、
ますます過ごしやすくなる本格的な秋を迎えてしまうのである。
これから、しっかりと気を引き締めて行かなければ、
せっかくの減量成功が元に戻ってしまうことに・・・。
頑張りまっス。
夜も心地よく眠れます。
そして、汗を掻く量が格段に減り、体も楽になりました。
しか~し、格段に増えてきたものがあります。
それは、食欲と体重。
どうも、飯がウマいのである。
今までの暑さの日々では、お茶など水分摂取量が多く、水分でお腹が膨れてしまっていたほど。
それが、最近は水分より固形物が多くなってきた。
食欲旺盛で、ついつい量が増えている。
もちろんそれに比例して体重が・・・。
特に、外食が重なったりすると、てきめんである。
と言うことで、最近ズボンがちときついと感じてしまう。
当然体重測定の結果は、上向き。
ここ2~3日で、2キロの増加。
これは、イケません。
このあたりで歯止めを聞かせておかないと、
ますます過ごしやすくなる本格的な秋を迎えてしまうのである。
これから、しっかりと気を引き締めて行かなければ、
せっかくの減量成功が元に戻ってしまうことに・・・。
頑張りまっス。