【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】7カ月ぶりの10キロ走

昨日は早朝に10キロ超ジョグ。
7カ月ぶりですが、8月、9月に5キロの走り込みをしてきたこともあり、
呼吸も脚も問題なく、気持ちよく走れました。
10キロレースでは58分程度では走れそう。
50分切りがベストタイムですが、まずは55分以内で走ることを目標に練習を積みたいと思います。

午前中は来年度に向けた作り込み作業。
一段落したら、池袋でちょっと息抜き。
午後は昼寝をしてから作り込み作業。

夜は日本シリーズを見ながら、ゆっくり過ごしました。
昨年に続いていい試合でしたし、今日も楽しみです。
塩見、村上、オスナと打線が絶好調ですね。

今朝は4キロ程度、坂道を4回上り、4回下るコースをジョグ。
セミナーが始まるまでは作り込み作業。
日中は16時までセミナー、その後はオンライン打ち合わせ。

今日もやるべきことをコツコツ積み上げていきたいと思います。