昨日は朝のうちに積み残していた事務処理をコツコツと
ストレッチ、筋トレ、ヨガ後、５キロあまりジョグ
向かい風は涼しい風のお陰で気持ちよく走れましたが、
追い風は日差しがきつかったです
まずは、暑くても５キロをしっかり走れるように戻していきたいと
その後は脊椎病院で定期診察
終了後は７年ぶりにボーリングの練習
荒川区体育大会、できればメダルをとりたいな・・と考えて
真剣に練習しようかなとサンスクエアに行ってきました
１ゲーム目は感覚を取り戻すことを優先し、
２ゲーム目からスコアメイクを意識して、投げてみました
１７０代、１８０代、１７０代と久しぶりの割には悪くなく、
１８０以上のゲームを揃えれば、
予選は通過、１９０代を揃えればメダルはいけるかなと・・
あと２カ月あるので、毎週、時間を作って、
仕事のリフレッシュを兼ねて、練習をしっかりしたいと思います
今日も５キロ程度ジョグ
日中は原稿チェック作業と資料の読み込み作業
やるべきことをコツコツ取り組みたいと思います
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