一時期、自分も歳が歳だから・・・ と負荷ウエイトを増やさずに
現状維持の方針で続けていました。
でもそれでは面白味もないし、満足感が無い。
それで、出来るだけ最高重量に挑戦するように方針転換です。
と言っても、急にアップするのではなく自分が決めている回数を
クリアー出来たら次から少しだけアップする という具合です。
不思議なもので、挑戦してみると割と簡単に記録更新できる
ものだと分かりました。
だだし、ケガをすればそれで終わりになりかねないので
自分の限界をわきまえて、無理はしないようにしています。
昨日は、カールとヒップアダクションで記録更新でした。
カール ２７．７５ｋｇ を１０回 次回は３０ｋｇに挑戦。
ヒップアダクションは７９ｋｇをクリアー。
暫くはこれで続けて、来月位に記録挑戦へ。
