2022年6月練習日誌

[2022年度目標]
100m:12秒54→12秒67
1500m:4分42秒→4分53秒65
5000m:17分50秒→19分17秒54
ハーフ:1時間22分→
マラソン:3時間10分→

1(水)
完休
2(木)
完休
3(金)
完休
4(土)
完休
5(日)
帰宅Walk:舞浜～ 約6km
6(月)
完休
7(火)
完休
8(水)
完休
9(木)
完休
10(金)
完休
11(土)
完休
12(日)
完休
13(月)
完休
14(火)
完休
15(水)
MRC:1.6km
TDRコース:約5.5km
16(木)
江戸川:3000m13'46/3×2000m(set10'30/8'02,17,03)
17(金)
完休
18(土)
完休
19(日)
日清カップ:サポート
20(月)
通勤ラン:中目黒～学大 約2km
21(火)
完休
22(水)
完休
23(木)
江戸川:3000m11'43(3'45,52,64)+2000m7'38(3'51,47)+1000m3'39/S15,11
24(金)
TDRコース:約5km
25(土)
完休
26(日)
浦安市民大会:サポート
27(月)
完休
28(火)
完休
29(水)
完休
30(木)
江戸川:5000m20'38(3'54,56,4'04,13,29)+1000m4'02

月間走行距離35km