2022/6/22,23,24,25MRC&WGTC練習日誌

2022/6/22
U-10/浦安公園15:45
小学生1名
・W-up
・動きづくり
・マーク走(8歩+8歩/1'8+1'9)
・6×15秒走(Rest100"→20")
・チューブスロー/ジャベ投げ

U-13/浦安17:10
小学生2名
・W-up
・チューブスロー/ジャベ投げ
・三角ベース
・動きづくり
・バトン練習
・マーク+フレキ走(8歩+8歩/1'8+1'9)
・5×120m25秒切り(Rest100"→20")

2022/6/23
U-10/浦安公園15:30
小学生名
・W-up
・スタート練習
・8歩+8歩
・6×10秒走(Rest70→30秒)
・ミニリレー

2022/6/24
U-8/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up
・ハードルドリル
・マーク走8コ+8コ
・ミニハ鬼ごっこ

U-13/浦安17:00
小学生5名+中学生1名
・W-up
・大会用アップ(バランス)
・小:バトン/中:7×200m(38"/set2.00)
・200m
・スタート練習
・2set×(3×300mリレー)

2022/6/25
U-13/浦安11:00
小学生5名+中学生2名
・W-up
・ハードルドリル
・小:バトン練/中:カーブスタート練+120m
・マーク走8コ+8コ

大会前最後の仕上げ、中学生も一緒に練習できて気合が入りました。
暑さがすごいので一段落したら走練習はちょっと休んで色んな事に取り組んでいきます。