2020/11/29MRC練習日誌

2020/11/29
MRC/夢の島公園10:00
小学生6名
・クロカンコース600m×4
・ランニングドリル
・ジャンプ系トレーニング
・ボール渡しリレー

駅から5分のお手軽クロカンコースでトレーニング。
坂があったり枝も落ちてたり走りづらい所をダイナミックに走って脚を鍛えていきましょう。

MRC/夢の島17:00
小学生2名
・W-up
・ボール渡しリレー
・動きづくり
・50mコントロール走(15-20-15m/A-B-C)
A＜B＝C
A＜B＜C
・250mインターバル走×5(jog300m)
・幅跳び系練習

夕方は競技場で練習。
人数は少なめでしたがしっかり走り込みました。
トライアルを経験した事で一人一人のやる気が高まってるように感じます。