2019/11/2MRC練習日誌

2019/11/2
千葉県中学駅伝＠柏の葉
千葉県高校駅伝、中学駅伝、東京都高校駅伝選考会が同時に行われたこの日。
速報を逐一チェックしたいのにこんな日にスマートフォンが壊れるという駅伝ファンにとってもどかしい一日に。
そんな中で千葉県中学駅伝の応援に初参戦。
1区の選手紹介があったりと応援する方にも楽しい駅伝でした。

浦安公園14:00
小学生2名
・jog
・桐生選手練習復習
・マーク走

・バトン持ち(腕振り意識)
・バトン練習

午前中に桐生選手がイベントで来てくれたので午後はもう一度その練習の復習。
トップ選手も基本的な練習を何千回も反復練習してます。
なかなか1度の練習で動きが定着するのは難しいので失敗を恐れず何度も挑戦していこう。

江戸川17:00
中学生1名
・jog
・ダイナミックストレッチ
・マーク走
[スプリントトライアスロン]
・30mSD計測
・60m加速走計測
・120m計測(動き出しから)

・25秒間走×4
・ストレッチ

中学生は江戸川で練習。
競技場での練習を初めて見させてもらえたのでタイム計測をしました。
スタート、加速局面、中間疾走…自分の走りの特長を発見しよう。