2019/11/1MRC練習日誌

2019/11/1浦安公園17:15
小学生5名
・jog
・ストリートワークアウト(遊具を使って筋トレ)
・逃走中(逃げ)…8分間走
・逃走中(追いかけ/リレー)

・ミニハードル
・坂道vs変則スタート

1日過ぎてしまいましたが今日もハロウィン練習。
ちょっと暗いコースでしたがお菓子の為にみんな頑張って逃げました。
余ったお菓子はコーチの物になるのでコーチも必死でした。

浦安公園18:45
中学生2名
・jog
・坂上り
ジャンプ
ランジ
バウンディング
ダッシュ

・ミニハードル
・バウンディング
・30mバウンディング計測

・坂追いかけ走
・坂上りvs直線
・ストレッチ

金曜日の中学生練習も本格的にスタート。
不思議と暖かい風が吹く中で練習ができました。
今はしっかり基礎を作る時期、みんなもそしてこのチームもこれから強固な土台を作っていこう。