今日の元気塾は「ペタンク」です。

９月に入り、昨夜から少し涼しい風が入り、少し楽になりました。

各種サークル、事業も夏休みも終わり、いよいよスタートです。

今日は楽しみにしていた元気塾です。

今日のカリキュラムは
１.　準備体操がラジオ体操第一。
２.　ロコモン体操（転倒防止）
３.　民謡（大きな声を出す）
４.　ペタンク（３グループに分かれ、３人１組のリーグ戦）
５.　レクダンス（この木なんの木・・・）

朝のテレビ体操をしているが、それとはちがってスタッフさんの掛け声でみんなと一緒にする体操は
手の先から足の先までグーッと伸びる気がする。

ペタンクは室内用の赤と緑のボールです。
老人クラブなどでは盛んのようですが、ほとんどの方が初めての体験です。
投げ方に特徴があり、ボールを持った手首を下に向けて下から上に投げる。
アンダースローで投げるよりわん曲になっていいらしい。

「健康寿命を少しでも長く」というスタッフの掛け声で、今日も体に良いことができたと
暑さでで怠けていたからだが生きかえった気がした。



帰ってからは「これが最後だよ」といわれていたゴーヤを佃煮にしようと準備をして
時間切れとなった。
続きはまた明日・・・。