一年のはじまり

明けました。

今年の抱負は…
「自分の事を気遣う」
…です。

持病の重度の体調不良に快復の兆しが出てきてようやく気づけたことなのですが。

病は気からといいますけど、たぶん順序が逆です。
身体のバランスさえちゃんと整えていれば、心は自然と回っていきます。

逆に心が病みだす時は先に身体にシグナルが出ます。
姿勢が悪くなっていたり、呼吸が浅くなっていたり、身体のどこかが力んでいたりします。
そうしたストレスに対する反応にいち早く気づいて、心に届く前にやっつけたいと思います。