みなさん『アンダー３０１クラブ』(Under 301 club)というのをご存知でしょうか？
youtubeでは短時間で再生数が上がると、一時的に３０１で止まる仕様になっています。
多くのチャンネル登録者を抱える人気ユーチューバーだと、ものの数分で超えてしまいます。
そこで、それまでに再生できた視聴者が、晴れて加入資格を与えられるのが『アンダー３０１クラブ』というわけです。
特に数の小さい会員たちは動画の下のコメント欄に喜びの声を書き残すのが通例です。
・26 is me! (２６番目は私よ！)
といった素朴なものから、
・Welcome to 17 viewers club. (ようこそ１７ビューワーズ・クラブへ)
・I'm part of 18 viewers club. 17 sucks. 19 is bitch.
(俺は１８ビューワーズ・クラブの一員さ。１７は最低だし、１９はビッチだぜ)
なんていうのもあります。
さて、かくいう僕もいつかこのクラブの会員になるのが夢でした。
しかし、僕のご贔屓のユーチューバーさん（コロラド州の天才高校生ゲーマー）は登録者５万人を超える人気者です。
アップロード後ものの十分で３０１を超えてしまいクラブに入るのは至難の業です。
しかし、先日ついにそのチャンスがやって来ました。
とうとう憧れのクラブに加入できるのです。
僕は喜び勇んでコメントしました。
以下がその画像です(masa asanisiが僕です)。
masa asanisi
Finally I joined 28 viewers club! Everyone adores me :)
(ついに２８ビューワーズクラブに加入したんだ！みんなの憧れの的さ！)
するとすかさずこのような返信が来ました。
*** ******
Well I'm sorry to break the news NOBODY CARES!!!!
（残念なお知らせだけど、誰も気にしてねえから！！！！）
選ばれし者だけが入れる憧れのクラブですから、それを自慢されて気分が害されたようです。
そこで僕はこう返信しました。
masa asanisi
+*** ****** For real? You care, though. Thnx ;)
（マジで？でも君は気にしてくれてるよね、ありがとう(*^ー゜)b）
ちょっとした皮肉で返すのが、勝者の余裕といったところです。
するとまた別の人からこんな熱い真面目レスが。
********
+masa asanisi So you legit enjoyed the fact that you got what most consider to be secondhand attention? Why? That's what everyone doesn't understand.
（君は二次的に注意を引いただけなのに、それが本来の楽しみ方だって言えるの？ なぜそう思うんだ？ みんなが理解できないのはそこなんだ）
なんとも返しにくい感じだったのでこの辺でやめました。
『トムとジェリー』ではありませんが、これからも度をわきまえて、仲良く喧嘩していきたいと思います :)
自分のtwitterから拾ってきたネタでエッセイ風漫画を気ままに描いています。
■web漫画『似て非なる企業たち』
■あとがき
この間焼き鳥チェーン「鳥貴族」が「鳥二郎」を訴えたのがニュースになってました。
確かにこの二つ、ロゴが良く似ていて、僕も言われるまで区別が付いていませんでした。
でも、この漫画のように混同されながらも相乗効果で共存共栄してるケースも多いんじゃないでしょうか。
もし見てくださった方いましたらありがとうございました。
自分のtwitterから拾ってきたネタでエッセイ風漫画を気ままに描いています。
■web漫画『皇居の前のエカテリーナさん１２』
■あとがき
異民族とは恐らくタタール人のことなんじゃないかと思います。
日本のお城に壁がないのは長年の疑問でした。
日本は山や川や海など自然の要害が多い上、自然災害も多いからかなとも思っていました。
そこにエカテリーナさんから目からウロコの新しい視点を教えてもらいました。
あと、日本には盾がないのも同じく疑問でした。
しかし、調べてみると西洋でも中世以降、盾は使われなくなっていったようです。
日本でもそうですが、組織的な戦いでは基本の武器は槍です。
剣を受ける為の盾の意味がなくなってしまったのも一因のようです。
もし見てくださった方いましたらありがとうございました。
新サイト作りました（2021年9月16日更新）
こちらに掲載の内容を踏まえ、新たな改善方法など最新情報をご紹介するサイトを作りました！
今後はこちらのサイトで内容を更新していくので、ぜひよろしくお願いいたします。
『体調が良くなるブログ！』
キャラの対話形式で楽しく身につく体調改善シリーズ（メインコンテンツ）
【特設ページ】過敏性腸症候群（IBS）をやっつけろ！
‐外出すらできなくなった私が四年がかりで完治するまで‐
自律神経失調症については姉妹ページ『自律神経失調症をやっつけろ！』をご覧ください。
はじめに
パニック障害（PTSD）などとの関連も指摘されるこの病気ですが、僕自身の場合は精神性に由来するものではなく、胃腸も丈夫な方だったのが、ある日突然発症したというものです。
その点で一般的な症例とは異なる部分が多いかもしれませんので、ご了承下さい
■私の症状
慢性的な腹痛、腸全体の違和感と絶え間ない便意。食後の胃結腸反射による不快感および下痢。日に5～8回はトイレに駆け込んでいた
⇒まさに生き地獄。激しい腹痛と便意が一日中続くため、車はおろか電車も乗ることができなくなりました。排便直後は特に鈍く痛み出し一時間ほど横にならなければなりませんでした
■私が発症したきっかけ
朝食にとったスーパーのサンドイッチでお腹を壊しそれが引き金となって過敏性腸症候群に
⇒かかった街医者は精神的なものと結び付けたがったが、全く関係ないと言い切れます
■私の現状
首の神経の圧迫をとることを普段から意識したところ、ほぼ健康な状態に戻っています。
※追記：２０１６年０７月２６日首の神経の圧迫を取るストレッチと丸まった腰を反らすポーズを更新しました。とても大切な更新点です。
■私の対策（対策法 効果 説明）
※効果には個人差があるはずなので、気になるものは試してみることをおすすめします
【処方薬】
ラックビー × 効果感じられず
ロペミン △ 下痢は収まるが腹痛、違和感は変わらない。むしろ腹痛は増す
イリボー ○ 下痢は収まるが腹痛、違和感が変わらない（※数日間続けて服用することで違和感もやや治まるように感じたことも。ただ、やめると元に戻るどころかひどくなっていると感じたことも）
【市販薬】
ストッパ × 効果感じられず
桂枝加芍薬湯（ツムラ） × 漢方では残便感の残る直腸の違和感を「渋り腹」というそう
ヤクルト × 二週間ほど食後三回飲んでいたが、効果感じられず
【民間療法】
断食 × 三日間日に一度の茶碗一杯のおかゆだけで過ごしたが、効果は感じられず
白湯 ○ 腹痛が緩和した。朝など空腹時に飲むとむしろ悪化するので注意
逆立ち × 胃腸の位置を上げて治すとの仮定を元に数十秒の三点倒立を日に数回
チョコレート菓子 ○ 腸のリズムを取り戻す感触がある。軟便に困っている人は粉末のココアもおすすめ。
マッサージ ◎ 下記にイラスト参照。直接腸を刺激することで改善した
深呼吸 ◎ 腹式呼吸ではなく胸をふくらませて、吐く時に胸からお腹の力を抜くようにします
首の神経の圧迫を取るストレッチ ◎（推奨） 胃腸を正しい位置に戻すポーズです
丸まった腰を反らすポーズ ○（推奨） 沈み込んだ腸を引き上げるポーズです
胃腸を正しい位置にする座り方 ○（推奨） 座っている時、立っている時に胃腸のリラックスできるポーズです。
身体の力を抜く横になり方 ○ 副交感神経優位を改善し、胃腸をリラックスさせます
■おすすめの対策（２０１６年７月更新）
首の神経の圧迫を取るストレッチと丸まった腰を反らすポーズです（下記を参照して下さい）。
この二つの組み合わせが一番効果を発揮すると感じています。
座るときの姿勢が悪く首と腰が不自然な形になることが原因です。
前者によって首を通る神経が、後者によって腸が圧迫されてIBSを引き起こすと考えています。
また、胃腸を正しい位置にする座り方も腸が自然な位置に落ち着くのを助けます。
■首の神経の圧迫を取るストレッチ（2016年07月26日更新）
胃腸の問題が頭から首にかけての姿勢の問題だとは意外に思われるかもしれません。
しかし、首の姿勢が悪いために神経を圧迫し、交感神経と副交感神経がバランスを崩しているのが原因だと実体験を通して分かりました。
＜このポーズの狙い＞
胃腸が過敏になっている状態とは、自律神経のうち身体を鎮静させる副交感神経が優位すぎることによります。
その状態は、脳から首筋を通っている神経の圧迫によって起こります。
しかし、それ自体はなんとなく分かっていても、効果が感じられる方法がありませんでした。
試行錯誤して、ようやく辿り着いたのがこの方法です。
＜ポイント＞
ベルトはあくまで正しい姿勢を確かめるめのものです。
①固くなった関節を柔らかくする
②神経の圧迫を解くため頭の付け根を支え神経の圧迫を解く筋肉をつける
この二つが重要ですので、普段から常に頭と首の付け根を伸ばすことを意識してください。
首の骨は最終的に腰が支えています。
なので、腰が適度に反った正しい姿勢とセットでなければ効果は薄くなります。
詳しくは下記丸まった腰を反らすポーズを参考にしてください。
ベルト（図：帯状のもの）は長めのタオルなどなんでも構いません。
巻いた時に首の力を抜きます。
また、日が経つと正しくしているつもりでできていないことが多いので、時々ベルト（図：帯状のもの）を巻いて確認します。
首の後ろの筋を伸ばすのがとても大切で、特に寝る時に意識して枕を置いて下さい。
（これを忘れると朝起きるとまた元通りになっていることがあります）
＜効果＞
鼻筋が通り、胃から腸にかけて違和感がなくなりスーッとした感覚が出てきます。
それにともない胃結腸反射や下痢も収まります。
■丸まった腰を反らすポーズ（2016年07月23日更新）
腸全体が腰の下の方まで沈み込んでしまい圧迫されることもIBSの原因です。
特に座るときに腰を丸める癖のある人には特におすすめします。
＜このポーズの狙い＞
腰が丸まってお尻の方に腸が沈み込んでいるため、その逆をやります。
＜ポイント＞
※図にはありませんが、体の中心のおへその下あたりの筋を強く伸ばすように反らします。
これを意識することで沈み込んだ腸を引き上げる効果もあります。
必ず首の神経の圧迫を取るストレッチとセットで行ってください。
正しい姿勢が身につくまでは忘れるとすぐに症状が出るので気を付けてください。
＜効果＞
特に下腹部の違和感、食後すぐの胃結腸反射が収まります。
■胃腸を正しい位置にする座り方（（2016年０６月１２日更新（緑部分）））
＜ポイント＞
お腹に力を入れみぞおちから下腹部にかけて身体を縮こませるように下に向けて力を入れます。
端的にいうと、胸からお腹にかけて身体を縮ませるようにします。
図に書いてませんが最重要事項です。
単なる運動や腹筋運動ではこの力が作用せず、なかなか改善できないので特に意識して下さい。
あごの引き方は首の神経の圧迫を取るストレッチを参考にして下さい。
＜このポーズの狙いと効果＞
お腹と背中の力のバランスを取った正しい姿勢で胃腸の位置を元に戻します。
これまでの問題は正しい姿勢の誤解にあります。
姿勢がいいというと背筋が反らし気味に伸びた状態をイメージしますが、これでは背中の力ばかりで体を支えることになります。
すると、腹の力が落ち胃腸が伸びてしまい悪化させます。
その対策として、ただお腹に力を入れるだけでなく上体を下に沈ませるような意識が最大のコツです。
これで腸の違和感が和らぎ、スーッとした心地よい感じがあれば上手く出来ています。
■身体の力を抜く横になり方（2016年０３月27日更新）
身体の緊張、交感神経と副交感神経のバランスを元に戻します。
＜このポーズの狙い＞
胃腸が過敏になっている状態とは、自律神経のうち身体を鎮静させる副交感神経が優位すぎることによります。
（意外ですが、身体を高揚させるといわれる交感神経の働きではありません）
しかし、この副交感神経優位を改善するといわれる方法は色々あるのですが、ほとんど効果が感じられませんでした。
試行錯誤して、ようやく辿り着いたのがこの方法です。
＜ポイント＞
１仰向けに寝た状態で、腰骨から背骨をつたって首の骨をそれぞれ意識する
２まず、腰の力を抜く
力を抜くコツは、その部分が重くなるというイメージを持つと良いです。
３血行が良くなり電気が走るようなビリビリとしてくる感じが出てくるのを感じます
ちょうど、寒く身体が冷えている状態で湯船につかった時に感じる感覚です
４その感覚を背筋にそってゆっくりと首筋までゆっくりと上げていきます
５身体が全体が重くなって行くのを感じつつ、そのままの状態を維持します。
これを朝起きた時と、夜寝るときに身体の力が抜けるのを感じるくらいまで行います。
＜効果＞
身体が暖かくなると同時に、胃腸の緊張が取れます。
平時感じていた寒気、倦怠感も改善しました。
■マッサージについて
基本的には仰向けになってやりますが、特に青の方のポイントは座ってやった方効果を感じられます。赤の方は胃がスーっとするような感覚があれば正しくできています。青の方はお尻の直腸にマッサージの感覚が伝わっているなら正しくできています。青の方はかなり強めに深く押します（指は両手の人差し指と中指でグイグイ押した方がいいかも）。
＜最後に＞
このページはその都度加筆・修正していきます。ある日突然発症し外出すらままならない状態となり、半年も何の改善もみられなかった時は本当に人生終わったと思いましたし、精神的にもかなり追い詰められました。しかし、わらにもすがる思いで様々な治療法を試し、どうにか日常生活を送れる程度にまで一年かけて戻すことができました。が、その後もまた悪化しては絶望の繰り返しです。
以上の記録はあくまで僕個人の対処法です。上のリストの中には人によっては効果を発揮するものもあるかもしれませんし、個人の症状にあわせてアレンジを加える必要があるかもしれません。
このページをご覧になっている方は、悩み苦しみネットでどうにか治療法がないかと探してこの泡沫ブログにたどり着いたのだと思います。症状は本当に苦しいですが必ず改善できます。僕はまる三年半でようやく完治といえる状態に持っていけました。この期間は本当に地獄でしたし、無駄にした時間をどうやって取り戻せばいいのかはまだ分かってはいません。
ですが、希望を捨てずに一緒に乗り越えて行きましょう。
音楽に興味が出たした頃、なんといってもきらびやかなボーカルやギターが憧れの的でした。
しかし、歳を重ね洋楽やインスト曲にも手を出したりすると耳もだんだんと肥えてきます。
すると、それまで別にいてもいなくても変わらないだろうと思っていた地味なアイツが気になってきます。
そうです、ベースです。
そんなベースの魅力を存分に味わえる楽曲達をご紹介します。
■Jaco Pastorius-"The Chicken"
さて、ジャズ/フュージョンのベースラインの「文法」を作ったのが、このジャコ・パストリアスです。
落ち込んでる時でも聴けば明るい気分にさせてくれる有名曲です。
本当はWeather Reportの『Hanova』を挙げたかったのですが、分かりやすさを重視しました。
■Incognito-She wears black
この曲をご紹介したくて記事にしたようなものです。
この縦ノリの小気味良いベースラインは、どれだけ聴いていても飽きません。
昔、神奈川ローカル局TVKの天気予報で流れていたのがこの曲を知ったきっかけです。
どうしても知りたかったのでわざわざ局に電話してお姉さんに教えてもらいました。
■Daft Punk - Voyager
打ち込みのテクノ系の曲ですが、このベースのリフはカッコイイ…
この曲の入っているアルバム『Discovery』は何度聴いたかわかりません。
サッカー内田篤人選手 入籍のお知らせ(株式会社SARCLE公式サイトより)
数年前、とある女性声優さんが男性ミュージシャンと同棲していることが心ない者の手によって暴露されたことがありました。
絶望するファンの一人が書き残した言葉が心に残っています。
「こんな思いをするなら花や草に生まれたかった」
人は人を愛するがゆえに苦しみます。
それがアイドルやスポーツ選手なら、なおさらその想いが適うことはありません。
一方でそれを見下す人達が結構います。
正しいファンは、好きなアイドルが熱愛発覚しようが結婚しようが素直に喜べるのだそうです。
それが「成熟した」社会の一員である個人の姿だそうです。
でもそこまで「成熟している」人が、そもそも赤の他人に自分の理想を投影する必要があるんでしょうか？
サッカーのプレミアリーグにこんな横断幕が掲げられたことがあります。
「君達が今立っているフィールドは、俺達が憧れ続けた場所だ」
例えば、僕のような凡人以下の人生なんて、はっきり言ってたかが知れています。
一生かかったって得られない経験が世の中にはたくさんあります。
そうした叶わなかった夢や理想を誰かに見せてほしいという気持ちは多くの人達の心にあります。
アイドルやアスリートををまるで自分のように、あるいは理想の異性だと思って、感情移入し応援するのです。
そうして小説を読んだり映画を観るのと同じように、一人の人間には得られない感動や苦悩を得ることができます。
相手は生身の人間ですから、期待とは違いますけど、それはしかたありません。
とはいえ、あんまり思い込みの強すぎる方は、アニメキャラか過去の人物のファンになっておくのがオススメです。
『百合姫』２０１２年１月号裏表紙のキャッチコピーは「勝手に夢見といて、裏切られたとか言わないでよね。」です。
美人なんだけど…男性がソソられない女性有名人10 (女子SPA！)
ものすごく美人なのにあんまり色気を感じない芸能人の方っています。
上記事でいえば、更に綾瀬はるかさんと佐々木希さんが入れば、個人的に完全同意できます。
しかし、その理由を聞かれれば、うまく説明するのは難しいです。
あえて言えば「自己完結していそうな人」は色気を感じにくいというのはあるんじゃないでしょうか？
端的に言って恋人がほしい人には二つの欲求があります。
それは「自分に足りないもの」を求めるか「自分で持て余しているもの」を与えたいか、です。
優しさに飢えている人は恋人に優しくして欲しいです。
逆に誰かに優しくしてあげることで、自分の存在理由を見出したい人もいます。
この二つは、もらうか与えるかの違いはありますが、相手に依存したいと言う意味では同じです。
それに大抵の場合は、この二つがいろんな要素で混ざり合っています。
別に女性だからといって、必ずしも弱い部分がなければいけないというわけでもありません。
むしろ強くて世話焼きで母性あふれる女性なら、それはそれで男性の需要はたくさんあります。
ところが、そういう部分を感じさせない人というのもいます。
守ってあげたいようなか弱さもないが、逆に何かをしてくれるほど持て余したものも感じさせないひとです。
しなやかでスマートだけど、完璧すぎて自分が必要とされるようなスキがなさそうです。
男性でも、強くてカッコイイけど、ふと寂しい目をしたり甘えん坊なところがある人は女性は大好きです。
逆に、同じ孤独な男性でも、家事から何から自分のルールが完璧にあるような人は、恋人には向いてないかもしれません。
自分のtwitterから拾ってきたネタでエッセイ風漫画を気ままに描いています。
■web漫画『皇居の前のエカテリーナさん１１．５』
■あとがき
皇居周辺は大きな濠を挟んで、１２５代続く祭祀王の住まいと企業の高層ビル群があります。
外国人の方には、こういった東京の新しいものと古いものが混在してる様子が面白いそうです。
当の日本人の僕でも、こうした都会に緑に囲まれた神社などがあると落ち着きます。
エカテリーナさんのように、鳥居をくぐる度に過去と現在を行き来してる気分です。
そして何よりその「過去」が今も息づいているところがいいです。
もし見てくださった方いましたらありがとうございました。
自分のtwitterから拾ってきたネタでエッセイ風漫画を気ままに描いています。
■web漫画『時間にルーズなエカテリーナさん１１』
■あとがき
世界的に見れば日本人の方がおかしいで終わる話なのですが。
日本人は良くも悪くも目標を作るのが好きです。
例えば、ゲームにその国民性が良く表れています。
海外では自由度が高いゲームが好まれます。
その世界の中で自分なりの楽しみ方を見つけるオープンワールドという形式が主流です。
それに対して、日本のゲームはゲーム性やストーリー性重視の物が多いです。
やってるうちにプレイが上手くなる実感があったり、話の続きが気になるようなものがウケます。
そんな目標好きの国民性では、時間を守るのも、格好のターゲットになってしまうのでした。
もし見てくださった方いましたらありがとうございました。
自分のtwitterから拾ってきたネタでエッセイ風漫画を気ままに描いています。
■web漫画『正式名をつけてほしい現象』
■あとがき
この現象、個人的に見聞きしただけでざっと３、４件は確認されています。
でも、この現象を、単に女性の割り切りの良さのせいにすると、ちょっと違う場合もあります。
そこには過去を吹っ切るためだったり、相手への当てつけなんてのもありそうです。
それに、女性から別れを切り出す時は、大抵次の相手が見つかってるものです。
それを男の方で未練がましく思っても、あまりお互いの為にならないことが多いです。
ロマンチストな男性からすると、なかなか過酷な現実なのですが。
もし見てくださった方いましたらありがとうございました。
