気温３９，５℃！大丈夫かロック・オデッセイ！？

屋外なんですけど。天井なし野外競技場なんですけど。
しかもスタンドじゃないから天井の影も期待できないし。

ここ２～３日の灼熱な天気。ロック・オデッセイに出掛けるベテランロックファンの健康状態に黄信号！？（笑）

横浜競技場、サッカーとかではタオル被ったり服乱したり凄いんですけど。
あんな、ＴＶでしか見たこと無い地獄のような場所へ行くのね・・・・。

少年時代から、高校野球の甲子園スタンドがブラウン管に映ると「カチワリ手に、団扇もってタオル被って汗かいて・・・・、鬱陶しい―――――――！！！！！」とか思っていた生粋のインドア派の私としては。

「親に資産があれば、自宅から出ずにビデオみて本読んでデジヘル呼んで過ごすのに・・・。金が無いから仕事しなきゃいけないなんてよ！あぁ憧れの引き篭もり。ヒキコモリばんざ―――――い！！！！！！」とか本気で考えてるワタクシとしては。

熱いトコ行きたくな～い。

横浜競技場なんて、絶対そこらより暑いんだし。ここ２～３日と同様の日照りだったら、干からびるってェの！！

――本番３日前にして、やっと現実感に襲われて参りました（笑）。
日焼け止めとか買わなきゃな～。

もう、絶対遅い時間から行く！Ｐ・ウェラーから見て、Ｂ’Ｚで休憩して、The Who とエアロ（昨日は東京ドーム好調だったらしいね！）で燃え尽きる！
The Who で燃え尽きてるかも知れませんがな（笑）！！！

◆７/２０（後楽園ホール）の試合結果
○４Ｒ
野中孝政　ＫＯ２Ｒ　小野成大
服部祐二　判定　藤井智徳
和田直樹　ＴＫＯ１Ｒ　吉国勇也
小島　智　ＴＫＯ４Ｒ　新井俊介
高橋大海　判定　中島孝二
岩間光栄　引分　真弓英和
佐藤駿介　ＴＫＯ３Ｒ　岩崎真一
赤沢福亮　ＫＯ４Ｒ　島田武士
西田将人　ＫＯ４Ｒ　田島　啓
○６Ｒ
小野　心　ＴＫＯ５Ｒ　水島圭二郎

フィットネス（リラクゼーション）スイミングって本を読む

「月刊スイミング」みたいな本を探しに書店へ行ったが。
日にちが悪かったか見当たらず。

「鈴木大地・監修のスイミングブック」みたいなのは有ったが。
大地さんがクロールのフォームやってるのがピンと来ず（←だから４種目は満遍なくやってるんだって！）。
購入する気になれなくてパス。

そして、その横にあったのが「フィットネス（リラクゼーション）スイミング」みたいな本。

写真入りで丁寧な解説、体のケアの事。
・・・・なかなか良い本だ。

「キックは蹴りすぎると息が上がるから、押さえ気味に」
「ゆっくり掻いた方が体脂肪は燃える」
「長時間泳ぐには・・・」

数ヶ月前までの私の水泳テーマが書いてある。
現在は我流のフォームを改善中だが。

体のケアまで書いてあるのは親切な本だなぁ～と。
「一般的に関節や筋肉を痛めないと言われる水泳だが、肩関節は良く使うので痛める事がある」
「スイミング・ショルダー」と言われるモノである・・・・と。

おいおい初めて聞いたぞ、こんな言葉。

テニス肘ならぬ「水泳肩」かよ。そりゃ痛めるよ。こっちゃ多い週は四日、１日２時間泳ぐ事だってあるんだから。

北島康介選手が肩をアイシングしている写真も見た事あるしなぁ・・・。
「痛めたので無く、熱を持つから冷やす」・・・と。

オレも一回アイスノンみたいの持ち込んだが、泳いでる間にロッカー内でデロデロになっていた（苦笑）。タオルで巻いて当てたら、あっという間に冷えが効かなくなった。

そして、その本には「痛めないためのインナーマッスル・トレーニング」の写真付き図解もあり。
チューブを使って、小さく羽ばたくように手を広げるトレーニング。

なんだ、知り合いのマッチョ・カイロプラクターに教わったのと同じじゃん！

チューブが無いから水中ウォーキングやりながら、水圧の抵抗をチューブに見立てて同じ動きを・・・。

効いてる気がする。
小さな個々の肩筋肉を束ねる筋が退化すると、関節の固定力も劣化して痛めやすくなる・・・って話だが、これで防げるってワケか？

まぁ、ストレッチやったりもして。肩痛の悪化は防いでいるが。

――それにしても身もフタもないムック本だ。

「体のゆがみは治してから」とも来たもんだ。
「歪んだままスイミングを続けると、思わぬトコロに影響が出る」「整体などで修正してからでも」・・・だと。

遅ぇ～んだよ！こっちゃ、歪んだ背骨や筋を抱えて数年間泳いでるんだよ！

――ハァハァ。
まったく今更凹ましてくれるよ。ど～せ、泳ぎは止めないけどね。