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何色何番ぴろりろ

何色何番の村井ブログ。人生全て私の宝物にするために生きています。

自分をしばきたおしたいという理不尽

2020-11-20 11:41:00 | 体調
体調不良が一緒に遊びにきました
存在感がえげつない腰痛さんがやや落ちついたかと思ったら
さっきまで相手してくれんかったよねと咽頭痛が拗らせています
いやずっと気にしてたよと言ってもとりあってくれません
そこばっかり見てて大丈夫？あたしがどうなってもいいの？と右肩が囁きます
いやあなたはずっとじゃないですかと言うも不敵な様子を表すばかりで
あー
喉が痒いと咽せると身体がまるまり腰痛さんが来るからと背筋伸ばすと右肩が不穏に痛み

しばきたおしたろか

キレ気味です

マシン絶不調
近くあるはずの生理が裏でみんなをまとめているのが透けて見えます

月曜は腰痛のために休んで整形外科
水曜は仕事後整体
金曜は喘息の前兆のため休んで内科
ぼろくそ

今週ぼろくそ

腰痛とお出かけ

2020-11-16 13:54:00 | 体調
金曜日の行事用意から俄に起こった腰痛
久々のかたまるやつ
様子を見ていたがなかなかなもんで
お休みをもらって整形外科へ
リハビリテーション科のある山口整形外科さん
整形外科はクチコミで見るとどこも待ち時間がすごい、でもお医者さんはめっちゃいいみたいなんが多くて
肩のこととかも書かれていた山口さんにした
今日はあまり待たずに受けれて
はい、たしかにとってもいいお医者さんでした
先生はずっとあっち行ったりこっち行ったり動いていて
だけど説明も診察も丁寧で
威圧感もなく、こういう町医者さんがいいよな！ていう感じのお医者さん
看護師さんもたくさんおられてみなさん軽やか
リハビリで首と腰の牽引をしてもろて
他の患者さんとの会話を聞いていてもほっこりする
診断は、レントゲンとってもらって
見た感じ骨に異常はないけど
頸も腰も右に縮こまっていて
首は頸椎の4.5あたり椎間板が薄くなってきてるところがある
3に妙な突起が見られるけど、まだCT撮るようなレベルではない
腰はなんやったかな…
肩を回すストレッチを頻繁にやった方がいいというのと
筋トレした方がよいと
おかしいな…してたはずやけど…
診察後はリハビリがあって
診察受けなくてもリハビリは来れるよとのこと
そして職場に近い
これは大収穫です
行ってよかった整形外科
帰りはカトーコバーン食堂で気になり続けていたタイ風天津飯セット1000円を
ちょうどあげたてのから揚げが少し食べたくて
これ大満足
腰痛をおして外に出てよかった…





バリウム…

2020-10-12 17:55:00 | 体調
健康診断、無事終了
昨年7月より体重が落とせて
身長は167、よしよし
「恐怖のレントゲン撮りますね」と言われて
「えっ」てなるけど「胸部」だ
村井春奈さん、と呼ばれたけど、ささやかでどの人が言ったか分からず、バッと顔を上げて見回すが「あ？」となりながら僅かな手答えを頼りに「こっちかな？」と見ていたらにこやかに「そっちであってますよ」と教えてくれる
呼ばれて小走りに行くと「ゆっくりでいいですよ」と言われ、他の人が呼ばれたときにどんな間合いで行くのかを確認したり(多分私はぐりとぐら感を醸していたはず)
笑うと血圧上がったり
目を瞑ってパッと開けたら視力検査のパックマンがどっち向いてるかわかったり
慣れないところは面白い刺激がいっぱい
一番しんどいバリウム検査
発泡粉と炭酸のなんかは確かに美味しい気がして
楽勝！みたいに思ったら
最後に飲むボトルのがやはりえぐくて
ぐるぐる回るし体勢しんどいし
終えてゲップできてホッとしてたけど
バリウムの怖さは検診時だけではなく
むしろ検診後半日続くバリウム特有の腹痛
むちゃくちゃ引き攣れて痛い
立つの無理
で、下剤追加して煮物作ってたら更に腹も背中も痛くなってきて
たまらず寝ています。
出勤しないから派手なシャツを着ました




体重計狂ってると思いたい朝

2020-06-29 09:30:00 | 体調
16時間断食続いています
食っても食わなくても朝は眠い
やっぱり暑くなってから始めたのが正解で
差し支えなく今のところ済んでる
胃は小さくなってランチ一人前で腹パンになるので
なんせ量に気をつけたいところ
今1番好きな食べ物は胃にこないやつ
ないけど
台湾で買ってきた茉莉花烏龍と
水出しで香り楽しむ系
琥珀糖もそうだけど霞食うレベルのものに惹かれてる
昨日ゲットした琥珀糖


で、今日順調に減っていたはずの体重がぶり返してる
問題はそれが何故かわからないこと
夜中まで起きてゲームしてるせいか
土曜日夜におにぎり二個、コロッケ二個がやばかったのか
昨日は慎しめやったはずやのに…
とりあえず思いあたる部分を頑張ろ
今晩は焼肉の予定だがな

16時間断食

2020-06-18 09:24:00 | 体調
いたずらに肥っていくことが看過できず
実は結構前におすすめされた16時間断食をちょろと始めた
おすすめされた理由は「アレルギー体質を改善したいなら」というもので
ダイエット目的ではなかったけれど

初日は久々の空腹を思い出し
そうそうこれこれとなりながら
外で倒れるかも…と守りに入った
休みだからできることと出勤日は実施が難しい
休み前日の昨日と今朝となんとかやれている
昨日は断食後最初に食べたのが寿司
8皿食べてパンパンになる
すごい腹が重たい
胃腸に無理させて鈍感になってる時には気付けないやつ
夕方に緑茶ミルクティー飲んで
なかなか腹減らず
一番空腹のタイミングで焚火に興じて食べず
今に至る
今朝は漢方を飲んだくらい
なんせ眠い
でもこれは食べても一緒
あと空腹で目がさえると寝にくいのはある
でも寝れてる
夏が一番やりやすいから
続けてアレルギー体質の負荷を減らしたい
その上痩せたら最高この上ない



成績

2020-05-13 14:11:00 | 体調
やったあああ！
4カ月に一回の体成分分析結果が好成績だぜ！
筋肉量が1.1キロ増えて体脂肪が1.5減った！
いえええええ！
やっぱり自転車通勤体にいいんやな、動かしようない事実よこれ
そして1日に10分でも小学生を追いかけまわることと
晩飯設定のものを早めに食べてから動くこと
そして地味な筋トレ
結果が体という形になるの最高！
赤カレイ安かったから煮付けしてたべた！うまい！

あたまいた

2020-04-13 11:31:00 | 体調
爆弾低気圧ございでひたすら寝ている
一昨日夜からスマホを見てると更に頭痛くなる
目を使うとだめだと寝るも
寝ても覚めても頭痛いから昨晩
「外傷はないし内部で起こってることだし
よく考えたら気のせいかもしれない
頭にばっかり意識がいくからストレッチなどして
足先に気持ちを持っていってみたらどうか？」
とストレッチを始めたら胃のむかつきが始まってしまい
間違えた
大人しく寝ようとするも今更胃が許してくれない感じで大変
熱はない
血中酸素量上げるサメミロンとか漢方飲んでじっとしてると
速攻できいてきて寝やすくなる
今朝4時まだしんどい
もう一度起きて7時だいぶましだけどウロウロすると重たい水が動く
お休みをもらってよく寝ている
低血圧で爆弾低気圧てこういう出方するんかな
たまらぬ