3月31日 (日) ・・・曇り、
はっきりしない天気・・・
黄砂も飛んでいる・・・
あったげぐなんねがな～・・・
きのうもいろいろやっていたが・・・
雨降ったり、風吹いたりして・・・
みな中途半端、
晩ごはんづくりは・・・
菜っ葉茹でて・・・
ぶりカマ下処理して・・・
質素倹約、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3106
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
ぶりカマうめな～・・・
〇 ブリカマ半分・・・
なんでカマは旨いのに安いのか、
いいんでねえの、年金生活者には・・・
た～だカマ買ってきて焼いてもうまくない・・・
塩を振って10分、水で洗って血合いやもろもろを処理して・・・
焼けばごくうま・・・
〇 茎たちのお浸し・・・
〇 浅月の酢味噌和え・・・
春の菜っ葉を食べよう・・・
〇 海苔の🍙80㌘・・・
〇 豆腐となめこと小松菜とあおさの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろ～・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
3月30日 (土) ・・・曇り、
晴れ間も見える・・・
年度末の修行の土曜日・・・
なにやっぺ !
やることはいっぱいある。
紅麴・・・
こんなめんどくせぇ漢字かけない。
麹はこれでいいのだが、
この前の天声人語でも麴・・・
印刷標準字体なんだって、
こうじ、麴と・・・
きょうも新聞紙面をにぎわしている。
炊屋も以前、四国遍路をしていた時・・・
予防に膝のサプリメントを飲んでいた、
1日8粒・・・
帰って来てかかりつけ医院から・・・
「肝臓の数値上がっているが何か飲んでんの」と電話が・・・
「サプリメント飲んでます。」・・・
やめたら数値が元に戻った・・・
それからサプリメントは飲んでない・・・
毎日朝からテレビでこれでもかと・・・
年寄りはどっかしら悪い・・・
ついつい手が出てしまうのでは・・・
ついつい手が出るサプリメント酒も、
これもリスクあるね、
どうすっぺ・・・
横道ソレた !
きのうの晩ごはんづくりは・・・
鰯を開いてカリカリフライに・・・
むか～し、小学校の給食で・・・
さんまのフライ、こんなうめ～のあんだ・・・
と、当時は思った。
今はサンマは高いので鰯、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3105
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 どちらをかけるか、はたまた醤油にするか、
〇 鰯のフライ・・・
外はカリカリ中身はjuicy・・・
地元のソースでいただいた、
〇 白菜の漬け物・・・
〇 豚肉の生姜焼き・・・
〇 海苔の🍙70㌘・・・
〇 ほうれん草とたまごちらしの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろ～・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
あ、ベイスターズ開幕勝利、
はじまったね、
3月29日 (金) ・・・曇り、
風びゅうびゅう・・・
前線の通過、
1日中荒れ模様・・・か、
今年度もお仕舞だね・・・
きのうは午前中は暖かかったので・・・
カーポートの冬囲い撤去・・・
水道管の熱線も外す・・・
ビォトーブもメダカがすいすい泳いでいる・・・
しかし、午後は寒くなった・・・
まだまだか、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
焼き魚を主菜に、
ぎゅうすじ煮と浅月を副菜に、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3104
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・
〇 銀鮭の焼き物・・・
切り身を半分に・・・
付け合わせブロッコリー・・・
〇 ぎゅうすじ煮・・・
大根とこんにゃく・・・シンプルに。
〇 浅月の酢味噌和え・・・
季節もの、いいね・・・
〇 海苔の🍙70㌘・・・
〇 厚揚げとしめじと玉ねぎと小松菜とあおさの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろ～・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
3月28日 (木) ・・・晴れ、
朝から快晴・・・いいね、
ようやく春になってきたか・・・
冬囲いも取んなんねな～・・・
きょうはゴルフ予定だったが・・・
友人が風邪をひいて次回に・・・
若い若いと思ってもみな年には勝てないのよ、
それでもプールに行って泳いできた・・・
ただ泳いでいるのでは運動にならないので、
負荷(全力で)をかけて泳いでみた・・・
インストラクターさんいわく・・・
年取ってんだから無理せずに自分の力に合わせて・・・
泳ぐようにと言われた。
去年の8月、25㍍やっとこだったのに・・・
今は、800㍍までのび太。
こつこつ泳いでいくか・・・
1000㍍、ゴルフは90切り・・・目標、
わすれていた、
8000歩のウォーキングも・・・
晩ごはんづくりは・・・
ニラレバにしょうと思ったが・・・
野菜を摂ろうと にらレバ野菜炒めに・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3103
〇 にらレバ野菜炒め・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
質素倹約、1品料理 (1品運動) しか作らない。
あとはのこりものやあるもので・・・
〇 にらレバ野菜炒め・・・
野菜をいっぱい入れて・・・
主菜と副菜を・・・
〇 にらレバ野菜炒めには冷や奴が鉄板・・・
〇 チャーハン・・・
冷凍しておいたものを・・・
〇 小松菜とあおさの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろ～・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
3月27日 (水) ・・・曇り、
天気悪いね、
3月もいつの間にか終わってしまう・・・
なにやっていたんだか、
わがんね、
国会議㊞みたい・・・
わがんねな～と、ハンコを押さない。
総理ハンコ押せ、おらわがんねな～・・・
仕舞には破れかぶれでバカヤロー～～～、
いつまで続くのやら、
朝から馬がな事言って欄に、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
ホタテの炊き込みご飯だったから・・・
海鮮シーフードかき揚げを作ってお仕舞。
タンパク質足りないので落とし卵を・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3102
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 ほたての炊き込みご飯・・・
〇 海鮮シーフードかき揚げ・・・カリカリもやもや、
〇 細切り昆布・・・KARAい、
〇 小松菜と落とし卵の健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろ～・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
