7月31日 ( 日) ・・・晴れ、
7月もきようで終わり。
きょうも暑くなりそうだ・・・
まだ鳴かない。
ここに来て・・・
コロナと寒暖計の上昇が・・・
暑くて外にも出られないし・・・
コロナで出歩くこともできない・・・
年寄りはじ～としていよう。
きのうの晩ごはんづくりは・・・
山形牛の切り落としがあったので・・・
ピーマンも貰ったので、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2582
〇 無限ピーマンと山形牛切り落としの炒め物定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
脂質メタボの・・・
〇 無限ピーマンと山形牛切り落としの炒め物・・・
味付けは、塩コショウとスタミナ源とオイスターの最強トリオ、
〇 ホクホクかぼちゃ・・・
〇 はじき枝豆・・・
〇 冷や奴・・・
〇 つるむらさきと長いもの最強ねばねば・・・
〇 海苔の🍙 60㌘・・・
〇 じゃがいもとワカメの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
7月30日 (土) ・・・晴れ、
7月最後の修行の土曜日が・・・
まだセミが鳴かない。
空は真夏の入道雲が・・・
きょうも暑くなりそうだ・・・
きのうは人間ドックの最終日・・・
なんとなんと、内臓脂肪が去年の倍に・・・
が～～～ん。
いっしょに受けた同年代のおばさん(ばあさんか) 達 4人も・・・
が～～～んだった。
「ばんめし抜いてみっかな～・・・」
とか、悩み多しドック友だった。
ということで、食事の見直し・・・
酒の見直し・・・
来年の宿泊ドックまで
実証実験が始まる・・・
はたしてどうか、
と言って、きのうが最後だからと、
500㍉ 2本、白ワインコップ3杯飲んでしまった・・・
ほんとに、さすけねえのがな～・・・
ということできのうの晩ごはんづくりは・・・
味噌汁だけ作って・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎定食
2581
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
かしこく改善や !
きのうの晩ごはんでした。
きようも暑くなりそう・・・
7月29日 (金) ・・・晴れ、
きょうも、きのうの健康診断の続き・・・
宿泊ドックだがも、狭い部屋に長時間いるのは・・・
苦痛なので、宿泊無し、牛の赤ワイン煮の夕食もキャンセル・・・
家に帰って、冷し中華を作った。
安くできているね・・・
ところでドックの診断は、(中間報告)
先生曰く、「もう少し酒を減らしましよう・・・」
ごもっとも、ごもっともでございます。
血中脂質の中性脂肪が302 去年213
肝・膵機能…γ-GTPが111 去年71
原因はわかっているが。
人生やめるか、酒やめるか、
・・・悩むね・・・
あとは全体的には良好・・・
ということで・・・
きのうの晩ごはんは・・・
冷し中華・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2580
〇 冷し中華・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
きのうの晩ごはんでした。
どうすっぺ・・・
7月28日 (木) ・・・曇り、
最近感じたことが、
耳鳴りはするが・・・
蝉が啼かない。
きょうは、宿泊ドック・・・
酒は飲んでしまった・・・
飲まんにて書いてあったのに、
あるがままの身体で・・・
言い訳か、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
牛丼にしようと思ったが、
牛肉が、かちんかちんかちん (冷凍) ・・・
隣にあった冷凍餃子で・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2579
〇 餃子定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
7月27日 (水) ・・・小雨、
今朝は、3時半に起床・・・
おもむろに新聞、全国版と地方版を・・・
明け六つはお休み・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2578
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 真鱈の焼き物・・・
〇 玉ねぎと人参のかき揚げ・・・
〇 冷や奴ともろきゅう・・・
〇 質素倹約、海苔でなく紫蘇🍙・・・
〇 ワカメと落としたまごの健康味噌汁・・・
きのうの晩ごはんでした。
〇 出汁でないよ・・・
1年間漬けたぶす酒、琥珀色・・・
炊屋食堂の健康の源・・・
しかし、明日明後日、人間ドック・・・
健康であればいいんだが、
