5月 1日 (木) ・・・晴れ、
朝から太陽がまぶしいね・・・
きょうから風薫る5月・・・
天気良くて、出だしいいね・・・
5月の目標、70㌔台を切ること・・・?
きのうは午前中天気悪くて・・・
3時ごろから晴れてきた・・・
何もできなかった・・・
4月の初め73㌔・・・終わり71.6㌔・・・
・・・
運動運動・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
焼き魚と天ぷら・・・
油物はいかがと思うが・・・
ついつい摂ってしまう、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3446
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
主食・主菜・副菜・副菜(汁物) バランスよく、
特に味噌汁は・・・
〇 脂の乗った銀鮭の焼き物・・・
うめ～～～、
〇 山菜の天ぷらとネギと削り節天盛の冷やっこ・・・
いいね、
〇 野菜も忘れずに・・・
レタスにトマトと半熟卵を添えて・・・
〇 海苔の🍙80㌘・・・
〇 しめじとえのきと青さの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
4月30日 (水) ・・・曇り、
北風つよし・・・
まだまだ寒い・・・
晴れねえかな～・・・
連休断捨離もだんだん少なくなってきた・・・
ぶん投げるものが少なくなったのよ・・・
いいんでねえの、
4月も今日でお終い・・・
きのうはのんびりしていた・・・
天気が悪いのよ、
晩ごはんづくりは天ぷらで・・・
面倒くさいから天丼に・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3445
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
天ぷらは山菜・・・
〇 山菜天丼・・・
あるもので、海老天1本入っている・・・
丼つゆをかけて・・・
〇 油揚げとかぶとかぼちゃの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
4月29日 (火) ・・・雨、
きようは「昭和の日、」。
今の子供たち・・・
言ってもわかんねえよ、
GWあっちこっち騒いでいるね、
平和だね、
4月もいつの間にかお終い・・・
桜に代わってハナミズキ・・・
・・・
きのうは食い物ねがったので・・・
買い出しに、
何だかんだ買ってきて12,000円使った・・・
ちょっと買うと万券吹っ飛んでいく・・・
こまったもんだ・・・
石破しぇんしぇい。
でえじんも外遊・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
さっぱりさの字の田舎定食・・・でんしゃ、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3444
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
春はさっぱりと・・・
〇 アスパラのかつお節和え・・・
やっぱ、アスパラ農家作ったのはうめな～・・・
〇 かぼちゃの煮物と冷や奴、茗荷天盛、
いいね、
〇 銀シャリ100㌘・・・
〇 じゃがいもと玉ねぎとワカメの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 とろろと天然まぐろたたきを和えて・・・
青さと山葵と醬油少し混ぜ・・・
〇 ごはんにぶっかけて・・・
これ最高、安いし・・・旨いし、
うめ～・・・
〇 きのうの晩ごはんでした。
4月28日 (月) ・・・曇り、
週の始め頑張っていこ～・・・
今朝の朝日・・・
押し売りでないよ、
高齢者を狙ったマンション押し買い・・・増加、
問題視されているのが・・・
「リースバック」契約・・・
落とし穴も・・・
かたや・・・
「食料品アクセス困難人口」・・・
なにこれ、
食べ物買うのに困難な高齢者・・・
900万人いるんだって
あと10年もすれば・・・
炊屋もそうなんのか、
そうなんねように頑張っか、
きのうテレビでやっていた・・・
認知症にはカマンベールチーズが・・・
いいんだって、
今日買ってくんなんねな～・・・
あとは運動よ、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
生姜焼き定食・・・
月末冷蔵庫からカラ・・・
あるものだして、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3443
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
肉も魚もみな無くなった月末・・・
〇 豚肉の生姜焼き・・・
生姜焼き用秘伝のタレで・・・
キャベツをぶつ切りアスパラ茹でたもの・・・
キャベツ温かいの食べたくて南部の鉄板で・・・
アスパラは庭に出ていたのを食すが、
やっぱり土地だな～・・・
アスパラ農家から買ってきたのと・・・
比べると、甘みも旨味も雲泥の差だ・・・
・・・
まあ、ねえよりはいいか・・・
〇 かぼちゃの煮物・・・
ぜっぴん・・・よ、
煮方があんのよ、
後日・・・
〇 冷や奴・・・生姜で、
これでお終い・・・
買ってくんなんねな～・・・
〇 海苔の🍙60㌘・・・
〇 もやしとえのきとかぶ菜の健康味噌汁・・・
味噌汁の具もねぐなってきた・・・
買ってくんなんね・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
4月27日 (日) ・・・晴れ、
のんびり日曜、のんびりGW・・・
きようは何やっぺ・・・
きのうは土曜競馬で・・・
調子こいてやっていたら・・・
軍資金が飛んで行っちゃった・・・あらら、
日曜競馬のお楽しみ無しよ、あらら、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
いつものように、
しかし、飯作りもあと五カ月か、
がんばろ～～～
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3442
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・
〇 大根と牛すじ煮・・・作り置き・・・
〇 かぶの漬物・・・
〇 アスパラのマヨ和え・・・
〇 ニシンの塩麹焼き・・・
付け合わせ、ブロッコリーと蒲鉾、
〇 海苔の🍙100㌘・・・
〇 豆腐とネギとなめこの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
